📍 Очные консультации:
Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Ивановского, 38 (центр города)
График: пн-пт 10:00-20:00, сб 11:00-17:00
💻 Онлайн-сессии:
Проводятся через:
- WhatsApp (видео/аудио)
- Telegram (видео/аудио)
- Zoom (с возможностью записи сессии)
Дополнительные ресурсы:
📚 Профиль на B17: b17.ru/alex_rodin - здесь вы можете прочитать отзывы клиентов и задать вопросы
🎥 YouTube-канал: youtube.com/@AlexRoudi - разборы клиентских случаев (анонимно), психологические техники
🧠 Тренинг "Тишина ума": b17.ru/trainings/pohodka_sili - программа по работе с тревожностью и навязчивыми мыслями
👨👩👧 Курс по СДВГ: b17.ru/trainings/sdvg_-_kurs_dlya_detey - для родителей детей с синдромом дефицита внимания
📱 Telegram-канал: t.me/b17RND - короткие психологические заметки и анонсы мероприятий
Как записаться:
📞 Телефон: 8 (988) 542-04-53 (звонки, WhatsApp, Telegram)
🌐 Сайт: психологростов.рф
Часть 1. "Когда мир теряет краски: мой опыт экзистенциальной пустоты"
Кризис — коварное состояние. Он подкрадывается незаметно, как туман на морском берегу, пока однажды вы не осознаете: все вокруг — включая собственное отражение — стало чужим.
Моя история началась с тревожных звоночков:
- Эмоции исчезли, оставив после себя холодную ясность
- Социальные ритуалы (смех на шутки, соболезнования) превратились в механические действия
- Полярность "хорошо/плохо" растворилась — жизнь стала потоком нейтральных событий
- Страх превратился в постоянного спутника, но не панический, а тихий, как фоновая музыка
Я наблюдал за людьми, как биолог за муравейником: понимая логику их поступков, но больше не чувствуя себя частью этой системы. Церковь, психологи, книги — ничто не давало ответа. Только спорт оставался якорем, не давая скатиться в пропасть зависимостей.
Позже, как психолог, я осознал:
"Кризис — не болезнь. Это болезненное рождение нового "Я", когда старое уже умерло, а новое еще не оформилось"
Часть 2. Что говорит наука? (Почему стандартные советы не работают)
Классики психологии (Франкл, Ясперс, Выготский) описывали кризис как:
🔹 Необратимый процесс — нельзя "вернуть всё как было"
🔹 Экзистенциальную смерть/рождение — распад старых смысловых конструкций
🔹 Парадокс — чем больше пытаешься "вернуть нормальность", тем глубже погружаешься в кризис
Почему не помогают:
✖ Позитивные аффирмации ("мыслите позитивно!")
✖ Социальные рекомендации ("заведите хобби!")
✖ Медикаментозное лечение (если нет клинической депрессии)
Потому что кризис требует не "исправления", а:
- Полного принятия нового состояния
- Исследования emerging self (появляющегося "Я")
- Постепенного построения fresh meaning (новых смыслов)
Часть 3. Практика: 5 шагов, которые помогли мне (и моим клиентам)
1. "Археология чувств"
Каждый вечер записывал:
- Что сегодня вызвало хоть какую-то реакцию (даже негативную)
- Где в теле это отзывалось (ком в горле, тяжесть в груди)
2. "Эксперименты с идентичностью"
Намеренно пробовал:
- Новые маршруты (как тот 100-километровый путь вдоль моря)
- Непривычные социальные роли (волонтер, ученик на мастер-классе)
3. "Дневник абсурда"
Фиксировал моменты, когда:
- Социальные нормы казались искусственными
- Собственные действия — бессмысленными
4. "Тело как компас"
Спорт (особенно плавание) стал:
- Языком общения с собой
- Способом прочувствовать границы "Я"
5. "Осознанное одиночество"
Создавал "пустые" промежутки времени без:
- Музыки/подкастов
- Соцсетей
- Даже книг
Часть 4. Как я работаю с кризисом сейчас (Ростов-на-Дону и онлайн)
Форматы:
📍 Очно: ул. Ивановского, 38 (центр) — личный кабинет с видом на парк
💻 Онлайн: Zoom/WhatsApp — для тех, кто ценит гибкость
Методы:
✔ Экзистенциальный анализ (поиск уникальных смыслов)
✔ Соматические практики (работа с телесными зажимами)
✔ Narrative therapy (переписывание личной истории)
Ресурсы для самостоятельной работы:
📚 b17.ru/alex_rodin — статьи и отзывы
🎧 youtube.com/@AlexRoudi — разборы кейсов
🧠 Тренинг "Тишина ума" — b17.ru/trainings/pohodka_sili
📞 Запись: 8 (988) 542-04-53 (Telegram/WhatsApp)
🌐 психологростов.рф — расписание и блог
Эпилог: Кризис как золотое время
"Темнота — это не отсутствие света. Это возможность увидеть то, что скрыто дневной суетой."
Ваш кризис — не враг. Это:
🔸 Шанс пересобрать себя осознанно
🔸 Возможность отделить "навязанное" от "подлинного"
🔸 Дверь в жизнь, где решения основаны не на страхе, а на глубинных ценностях
P.S. Если вы читаете это в разгар собственного кризиса — знайте: вы уже начали путь. Следующий шаг — решить, идти ли по нему в одиночку или с проводником.
#ПсихологРостовНаДону #ЭкзистенциальныйКризис #ПотеряСмысла #ПсихологическаяПомощь #ПсихологОнлайн
