Вы перешагнули рубеж 30 лет. Энергии еще море, как и планов, но иногда ноги начинают «ныть» или «скрипеть»? Не стоит списывать боль на усталость или возраст. Быть может — это подагра? Она начинается тихо, разрушая суставы, пока вы не заметите, что подвижность уже не та. И чем старше вы становитесь, тем выше шансы встретиться с ней.
Мы понимаем, как вы хотите оставаться активным: бегать с детьми, путешествовать, танцевать. И мысль о внезапной, сковывающей боли, которая рушит все планы, пугает.
Перспектива трости или ограничений в будущем — не для вас. Поэтому в статье мы написали о 5 признаках, на которые стоит обратить пристальное внимание после 30 лет.
1. Странные «прострелы» или покалывания
Представьте: вы сидите, и вдруг — резкий укол, будто иголкой, в основании большого пальца ноги, колене, щиколотке или запястье. Не больно, но неприятно и настораживающе. Через минуту проходит, и вы забываете
Так могут давать о себе знать микроскопические кристаллы мочевой кислоты (ураты), которые уже начали оседать в суставе и раздражать ткани. Не стоит их игнорировать и списывать на «отсидел ногу».
Заведите привычку записывать: где кольнуло, когда, как часто? А спустя время покажите это врачу.
2. «Тугая» скованность по утрам и после отдыха
Проснулись, а сустав будто заржавел? Чувствуете, что его нужно «расходить», как двигатель в мороз, но через 10-30 минут все проходит.
Это снова ураты, которые накапливаются и вызывают вялотекущее воспаление внутри сустава, что мешает их естественной смазке. Отсюда и ощущение тугоподвижности.
Обратите внимание: проходит ли скованность именно после движения? Если это повторяется в одних и тех же суставах — пора проверить уровень мочевой кислоты в крови.
3. Едва заметная припухлость сустава без причины
Присмотритесь: сустав (тот же палец ноги, колено или запястье) выглядит чуть полнее обычного? Может, есть легкая отечность? Кожа не обязательно должна быть красная и горячая, как при сильном воспалении. Боль в принципе может отсутствовать или быть очень слабой, фоновой.
Организм уже реагирует на отложение кристаллов. Он пытается «разбавить» раздражитель, увеличивая приток жидкости к суставу.
Сравните с таким же суставом, но на другой руке или ноге. Видите разницу? Сфотографируйте. Это очень поможет врачу.
4. Непонятная усталость или легкое недомогание
Чувствуете себя разбитым без видимой причины? Легкий озноб, температура едва-едва поднялась (около 37.0-37.5°C)? Задумайтесь, возможно, это не простуда.
Даже слабое хроническое воспаление в суставах, а подагра начинается именно так — это постоянная нагрузка на иммунитет. Организм тратит силы на скрытую борьбу, отсюда упадок сил и общее недомогание.
Не игнорируйте «общие» симптомы. Особенно если они сочетаются с любым пунктом из списка выше. Расскажите о них доктору.
5. Дискомфорт после «праздника живота»
Отметили событие с обилием красного мяса, морепродуктов, жирных блюд, пива, крепкого алкоголя или сладкой газировки? А наутро или уже через несколько часов, почувствовали усиление любого из перечисленных: покалывание, скованность, отечность, общую тяжесть?
Эти продукты — чемпионы по резкому повышению уровня мочевой кислоты или ухудшению ее выведения почками. Для суставов, чувствительных к уратам, это как красная тряпка для быка.
Заведите пищевой дневник. Записывайте, что и когда съели и выпили, как чувствовали себя после. Эта связь «еда-дискомфорт» — подсказка для диагностики.
Почему после 30 повышается риск подагры?
- уже не тот обмен веществ: выводить мочевую кислоту организму становится сложнее
- накапливаются факторы риска: лишний вес, повышенное давление, преддиабет или диабет 2 типа, неидеальная работа почек
- спустя годы последствия привычек дают о себе знать: любовь к определенной еде или напиткам, стрессы, недостаток движения
Заключение
Не паникуйте, но и не отмахивайтесь от симптомов. Подагра — не конец света, а состояние, которое можно успешно контролировать.
Чем раньше обнаружена, тем легче поддается коррекции
Поэтому не ждите и при малейших симптомах обратитесь в Ист Клинику.
При онлайн-записи через сайт или @eastclinic_bot в Telegram скидка 30%.