Август для родителей школьников, особенно первоклашек, — самый напряженный месяц. Нужно подготовить школьную форму, подобрать рюкзак, докупить недостающие канцелярские принадлежности. В этой суете важно не забыть, что ребенку нужны прежде всего не вещи, а ваша любовь и поддержка.
Материалы подготовлены редакцией АО Издательский дом «Республика Башкортостан». Предложения по публикациям направляйте на axmetshina.v@rbsmi.ru, тел.: (347)272-92-61.
Спокойствие, только спокойствие
Первое сентября как для ребенка, так и для родителей — это не только праздник, важный этап в жизни, но еще и огромный стресс. В этой ситуации взрослым нужно взять себя в руки и вспомнить слова книжного героя: «Спокойствие, только спокойствие!». Надо создать в семье благоприятную атмосферу, настроить ребенка и себя на позитивный лад. Соберитесь с друзьями, бабушками, дедушками, устройте вечер воспоминаний — как проходили ваши школьные будни, наверняка была масса веселых историй из школьной жизни. Не бойтесь говорить и о трудностях, чтобы будущий школьник понимал, с какими проблемами он может столкнуться и как их преодолеть.
Известный детский психолог Катерина Мурашова отмечает, что в первом классе ребенок испытывает сразу три вида стресса. Первый — иммунологический, когда первоклашка попадает в большой коллектив и сталкивается с массой различных вирусов, которые нужно побороть. Второй — социальный. Тут ребенок ищет свое место в обществе, адаптируется к новым условиям. Третий — это учебный стресс. Речь не об умении читать и писать, а о необходимости сидеть на одном месте по 45 минут, поднимать руку, если хочешь что-то сказать, отвечать на вопросы учителя.
Поэтому важно развивать у малыша стрессоустойчивость, не усугублять ситуацию своей тревогой и беспокойством. Лучший способ побороть стресс — играть в школу: знакомиться с новыми ребятами, рассказывать о себе, интересоваться жизнью вокруг.
Что делать, если ребёнок не ходил в детский сад?
Когда ребенок ходит в детский сад, общается со сверстниками, то в школе он чувствует себя более уверенно. Он уже умеет налаживать отношения с ровесниками, слушает и воспринимает замечания педагога, может выполнять задания. Способность противостоять вирусам увеличивается в разы.
Но что делать, если малыш «домашний»? В этом случае хорошо будет пройти курсы подготовки к школе, где дети занимаются в группах. Чаще общайтесь с семьями, где растут ребята разного возраста. Малыш должен понимать, что он не единственный на Земле, что у окружающих тоже есть свои желания и потребности.
Внимательно выбирайте первого учителя. Домашние детки остро реагируют на критику и тем более на властные интонации. Они могут испугаться, уйти в себя, пропадет интерес к учебе. Тут важно объяснить ребенку, почему учитель сердится, отчитывает кого-то. Школьник должен понять, что учитель критикует не его самого как личность, а, например, неправильно выполненное задание.
Что не следует делать родителям будущих первоклашек?
Прежде всего, не перегружайте ребенка развивайками, кружками и секциями. Учитывайте его интересы и оставляйте свободное время. Малышу, который пошел в школу, нужен будет полноценный отдых после учебы. Достаточно будет двух-трех занятий в неделю.
Не проходите программу первого класса заранее, думая, что так ребенку будет легче адаптироваться. Такая подготовка снижает мотивацию к учебе, на уроках ему будет скучно и неинтересно.
Перестаньте контролировать каждый шаг ребенка, делать все за него. Не мешайте молодому человеку взрослеть! Он уже может самостоятельно собрать рюкзак, разложить ручки и тетради, сделать домашнее задание. Будьте готовы помочь малышу, если он попросит сам, объясните, что он всегда может рассчитывать на вашу поддержку.
Не запугивайте ребенка: «В школе учительница не будет с тобой сюсюкаться!». Так вы только добавите тревожности и отобьете интерес к учебе. В то же время не следует рассказывать, что в классе все будет здорово, легко и весело. Он сильно разочаруется, когда поймет, что школа — не место для развлечений.
Помогите ребенку наладить режим дня
Специалисты Роспотребнадзора отмечают, что правильный режим дня, сон, полноценное питание — не менее важные составляющие успешной учебы. Особенно для первоклассников, которые впервые сталкиваются с новым графиком, только-только привыкают к нагрузкам. Правильный распорядок дня сбережет их здоровье.
До 1 сентября приучайте ребенка вставать вовремя, чтобы он успел умыться, позавтракать, в идеале — сделать утреннюю зарядку. Такая подготовка поможет снять усталость в первые дни учебы.
Следите за тем, чтобы школьник полноценно питался, не перекусывал на ходу, отдыхал после учебы, выходил на прогулки. А еще важно научить ребенка правильно распоряжаться своим временем. Этот навык поможет ему не только в учебе, но и во взрослой жизни, сформирует дисциплину и ответственность.
Справиться с проблемами поможет телефон доверия
Страх, обида, одиночество — эти чувства могут накрыть каждого из нас, маленького и взрослого человека. Для детей и подростков, а также их родителей в Башкирии работает бесплатный круглосуточный телефон доверия: 8 800 2000 122 или 124. На него можно позвонить с любого мобильного или стационарного телефона, рассказать о своих тревогах и получить помощь опытного психолога.