В Западной Финляндии регион с высокой продолжительностью жизни демонстрирует большое количество долгожителей, не следуя классическим принципам «голубых зон». В то же время в других сообществах формируются многообещающие модели поведения, которые ставят под сомнение представление о существовании единственного пути к долголетию и крепкому здоровью.
С момента введения термина «голубые зоны» в 1999 году, когда Пулен и его коллеги описали географические области с необычно высокой продолжительностью жизни, такие регионы были найдены по всему миру. Тем не менее, концепция «голубых зон» до сих пор не была применена к Северным регионам. Недавно опубликованное исследование в Journal of Aging Research изучило четыре региона Западной Финляндии, чтобы определить, соответствуют ли они привычным характеристикам «голубых зон».
Результаты показали интересный парадокс: на Аландских островах, где наблюдается самая высокая продолжительность жизни, жители не полностью следуют принципам «голубых зон». Напротив, в регионах с более строгим соблюдением этих принципов не было отмечено единообразного увеличения продолжительности жизни. Провинция Остроботния, где говорят на финском языке, наиболее сильно отклонялась от этих принципов. Эти данные указывают на то, что в странах Северной Европы с развитой системой социального обеспечения, такие факторы, как благоприятная окружающая среда, генетические особенности и социально-экономические ресурсы, могут существенно влиять на здоровое старение и определять политику в области здравоохранения. В этих регионах, где население постепенно стареет, важно учитывать эти дополнительные факторы при разработке медицинских стратегий.
Предыстория
«Голубые зоны» — это территории, где люди живут дольше, чем в среднем по миру, и придерживаются здорового образа жизни. Впервые такие регионы были выявлены в Ольястре, Италия, в 1999 году. Позже к ним присоединились другие «горячие точки долголетия»: Никойя в Коста-Рике и Окинава в Японии.
Жители этих мест придерживаются трёх ключевых принципов: «двигайся естественно», «питайся осознанно» и «избегай стресса, высыпайся». Эти принципы легли в основу концепции «голубых зон», которая получила широкое признание в области общественного здравоохранения. На её основе разработаны глобальные инициативы, направленные на улучшение качества жизни и продление активного долголетия.
Однако некоторые эксперты высказывают сомнения относительно универсальности этой концепции. Они считают, что она может быть не так эффективна в других культурных и социальных контекстах, особенно в странах Северной Европы, где условия жизни и экологические факторы существенно отличаются от тех, что характерны для «голубых зон».
Об исследовании
Данное исследование направлено на заполнение пробела в знаниях о потенциальных "голубых зонах" в Западной Финляндии. Этот регион, известный своим языковым разнообразием, демонстрирует значительные различия в состоянии здоровья и продолжительности жизни среди шведоязычного и финноязычного населения. Основная цель исследования — выяснить, действительно ли в регионе с самой высокой продолжительностью жизни наблюдается наилучшее здоровье и строгое соблюдение принципов "голубого образа жизни".
Для анализа были использованы данные о четырёх группах населения Западной Финляндии, различающихся по языку и продолжительности жизни:
- Аландские острова (шведско-язычное население).
- Остроботния (двуязычное население, разделённое на подгруппы по языку).
- Южная Остроботния (финноязычное население).
Статистические данные, предоставленные правительством, включали информацию о продолжительности жизни, что позволило ранжировать регионы по этому показателю. Однако эти данные не позволяли разделить результаты по языковым группам в Остроботнии.
Для оценки состояния здоровья и образа жизни в регионах были проведены опросы пожилых людей (66–91 год) в рамках Геронтологической региональной базы данных (GERDA) в 2021–2022 годах. Однако из-за самостоятельного заполнения анкет в опросе GERDA существует риск смещения выборки в сторону более здоровых людей, особенно в финноязычных регионах, где процент ответивших был ниже.
Приверженность принципам "голубой зоны" оценивалась по 7 ключевым показателям и дополнительному показателю, связанному с окружающей средой:
- Естественная физическая активность.
- Разумное питание.
- Управление стрессом и достаточный сон.
- Сильные семейные связи и поддержка сообщества.
- Забота об окружающей среде.
- Наличие жизненной цели.
- Особенности окружающей среды (дополнительный показатель).
Для оценки здорового старения использовались показатели здоровья, связанные с долголетием, такие как общее состояние здоровья и инструментальная активность в повседневной жизни. Оценка была комплексной: за каждый принцип начислялись баллы в зависимости от дополнительных переменных. Социодемографические данные участников (возраст, пол, уровень образования и т. д.) учитывались в статистических моделях дисперсионного анализа (ANOVA).
Результаты исследования
Данные о продолжительности жизни подтвердили, что Аландские острова являются регионом с самой высокой продолжительностью жизни: ожидаемая продолжительность жизни при рождении составляет 83,47 года (2020–2022 гг.). За ними следует Остроботния (83,10 года), а в Южной Остроботнии этот показатель самый низкий (81,83 года). На Аландских островах также самый высокий процент людей старше 90 лет и долгожителей.
Однако, как ни странно, анализ данных о здоровье и образе жизни показал, что, хотя Аландские острова продемонстрировали наилучшие общие показатели здоровья (например, самый низкий уровень потребления лекарств, наилучшее состояние зубов и наименьший уровень болевых ощущений), их жители не придерживались в полной мере основных принципов «голубой зоны», набрав всего 1,23 балла из возможных 7+. Их главным преимуществом была «пригодность окружающей среды» (0,8/1) — показатель того, насколько приятно жить в естественной среде, способствующей активности, что связано с расположением архипелага.
Исследователи объясняют долголетие жителей Аландских островов потенциальными генетическими преимуществами и более высоким социально-экономическим статусом (образование/доход), а также факторами окружающей среды.
Напротив, в шведоязычных регионах Остроботния и Южная Остроботния была отмечена самая высокая приверженность основным принципам образа жизни «Синей зоны» — 1,73 балла. Они продемонстрировали самую высокую приверженность принципам, связанным с «крепкими семейными узами», «поддержкой сообщества» и «целью в жизни». Оба региона входят в религиозный «Библейский пояс» Финляндии, где высокий уровень религиозной активности потенциально способствует целеустремлённому образу жизни. Южная Остроботния также продемонстрировала заметные успехи в «бережном отношении к планете».
Несмотря на это, в шведоязычной Остроботнии продолжительность жизни была немного ниже, чем на Аландских островах, а в Южной Остроботнии были самые низкие показатели здоровья и продолжительности жизни среди изученных регионов. Важно отметить, что в финноязычной Остроботнии было 0 баллов, что свидетельствует о наименьшем соответствии принципам «голубой зоны», однако показатели здоровья были выше, чем в Южной Остроботнии.
Выводы
Данное исследование ставит под сомнение идею о том, что существует универсальный рецепт долголетия, известный как «голубая зона». Оно подчёркивает, что различные пути к здоровой и долгой жизни могут сильно отличаться в зависимости от региона. В странах Северной Европы, например, долголетие может быть связано с уникальными факторами, такими как качество окружающей среды на Аландских островах или высокий уровень социальной и религиозной сплочённости в шведоязычной Остроботнии. Эти особенности, а не универсальные принципы образа жизни, могут объяснять, почему люди в этих регионах живут дольше и остаются здоровыми.
Исследователи предполагают, что шведоязычная Остроботния может быть интересным объектом для дальнейшего изучения в контексте поиска «голубых зон». Здесь наблюдается гармоничное сочетание долголетия, здоровья и приверженности определённому образу жизни, что делает этот регион потенциальным кандидатом на звание «голубой зоны».
- Источник информации: Åkerman, S., Deeg, D., Boman, E., Niklasson, J., Gustafson, Y., & Nyqvist, F. (2025). Searching for a Potential Blue Zone in the Nordics: A Study on Differences in Lifestyle and Health in Regions Varying in Longevity in Western Finland. Journal of Aging Research, 2025(1). DOI – 10.1155/jare/5535904. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/jare/5535904