Мне недавно задали этот вопрос. И я задумалась — а что значит «помогает»? Решает ли проблемы? Делает ли жизнь счастливой?
Честно говоря, это не всегда ощущается как помощь, в привычном понимании слова.
Иногда после сессии люди говорят:
— «Тяжело».
— «Больно».
— «Пойду жить с этим новым и непонятным».
А я что? А я рядом. Я же сама это проходила, да и все еще не останавливаюсь. Страшно в одного смотреть туда, где больно. Я знаю, как одиноко этот путь ощущается, как хочется, чтобы рядом был кто-то. И вот я здесь.
Психотерапия — это не про бабочек и единорогов. Это про боль и горечь, про слёзы, про проживание тяжёлого. И про катарсис — когда после боли вдруг начинаешь ощущать жизнь и дышать полной грудью.
Иногда люди спрашивают: «А что мне это даст прямо сейчас?» И ответ прост: возможно, сразу ничего «хорошего» не будет. Работа в терапии похожа на медленное знакомство с самой собой, на учёбу понимать, что с тобой происходит, какие чувства и потребности ты игнорировала или боялась признать. Это тяжело, но это честно.
Из интереса, внимании к самой себе, к своим переживаниям, рождается новая перспектива взгляда на свою жизнь. В паре с психологом не так страшно смотреть на это новое и неизведанное. Появляется стойкое знание: может быть по другому, и я не одинока в этом.
Вероятно, в этом и есть помощь.