2 самые частые причины из-за которых вы чувствуете боль в спине

2 самые частые причины из-за которых вы чувствуете боль в спине

будь то вы взрослый с работой в офисе, молодая мама, спортсмен или тренер – причины схожи.

Причина 1 – нервная система закрепила паттерн стресс = боль

Стресс на работе, переохлаждение, ссора с близкими, перелет, перетренированность – и вот, на утро, снова здравствуйте боль в спине!

Болевыми ощущениями в теле управляет нервная система. Если ранее у вас уже были проблемы со спиной, при стрессе она дает команду «вызвать боль» для предупреждения и вашей защиты, так как это место для нее теперь уязвимое.

Понервничали – боль – еще больше нервничаете – еще больше боль.

Из этого замкнутого круга важно выходить как можно раньше, чтобы паттер не закрепился и не преследовал вас в будущем.

Поэтому на курсе «Здоровая спина 2.0» в каждой тренировке мы работаем с сенсорными передатчиками и делаем нейроупражнения.

Причина 2 – они перегружаются, потому что делают не свою работу

И взрослым, и тем более спортсменам необходимо научиться двигаться так, чтобы нагрузка правильно распределялась по телу.

Потому что причина боли в спине и шее в 90% случаев связана с тем, что вынуждены выполнять работу за другие отделы тела и, как следствие, перегружаются.

Важно «включить» в работу все суставы и отделы, научиться держать и контролировать стабильный центр тела, когда все блоки находятся соотстно друг под другом, а не вразнобой.

Иными словами – исключить все негативные факторы возможного перегруза спины.

Я приглашаю вас на курс «Здоровая спина 2.0», чтобы начать менять фундаментальные вещи и скорректировать нефункциональные паттерны.

Если вы боитесь, что вам будет сложно делать упражения – вся нагрузка в курсе выстроена с постепенным усложнением. И вы всегда можете сами ее регулировать по самочувствию. Главное – начать!

Все, что нужно для занятий – ролл, 2 теннисных мяча, эспандер и ручка. Ссылки на инвентарь есть на курсе😉

Я подготовила для вас:

— 10 готовых комплексов для восстановления здоровья спины, работы нервной системы, дыхания и правильной биомеханики тела, с подробным разбором техники каждого упражнения,

— 2 комплекса бережной растяжки мышц спины,

— 3 комплекса техник самомассажа и МФР ног, таза, спины и рук.

А еще, только для тех, кто купит курс на этом запуске (12-14 августа) – я запишу 3 бонусных теоретических урока🎁:

🟣Для взрослых — разберем самые частые причины боли, поговорим о эргономике рабочего места, биомеханике бытовой подвижности.

🟣Для спортсменов и их родителей — расскажу как при высоких нагрузках спортсмену реально уберечь спину от травм, перегруза и срыва спины7

🟣Для тренеров — поделюсь опытом, как правильно работать с клиентами при хронической боли.

Они станут доступны в личном кабинете на платформе getcourse 23.08😉

Осталось 2 дня забрать курс «Здоровая спина 2.0» за 5000 1999₽ с бонусами 🎁

Рекомендую присоединиться со скидкой сейчас, а не через неделю за полною стоимость и без бонусов, как это обычно бывает.

Все доступы бессрочные на платформе геткурс — занимайтесь в любое когда вам удобно😉

А если вам не понравится содержание курса (ну, мало ли) — я даю гарантию возврата в течение 60 дней после оплаты. Для этого достаточно просто написать в личку 👌

Ссылка на оплату 👉🏻 https://clck.ru/3NcCdu

p.s. возможна оплата РФ и зарубежными картами, если возникли сложности — пишите @leragreenberg