5 признаков того, что вы – "хорошая девочка/мальчик" и подавляете свою злость
Всегда соглашаетесь, даже если внутри вас бушует протест? Стараетесь угодить всем, забывая о своих потребностях? Возможно, вы — «хорошая девочка» или «хороший мальчик», и подавляете свою злость.
Вот 5 признаков, которые могут указывать на это:
1. Вы постоянно извиняетесь: Даже если вы ни в чем не виноваты, вы всё равно находите повод извиниться. Это привычка заглаживать острые углы и избегать конфликтов.
2. Вы избегаете конфликтов любой ценой: Вы готовы пожертвовать своими интересами, лишь бы не вызывать недовольство окружающих.
3. Вы боитесь выразить свой гнев: Вы считаете, что гнев — это плохо, и стараетесь его подавлять, чтобы соответствовать образу «хорошей девочки/мальчика».
4. Вы чувствуете постоянное напряжение: Постоянное подавление эмоций приводит к хроническому стрессу и напряжению. Вы можете страдать от бессонницы, головных болей или проблем с желудком.
5. Вы испытываете чувство вины, даже если другие неправы: Вы склонны брать вину на себя, даже если она не ваша.
Если вы узнали себя в этом описании, знайте: вы не одиноки. Многие люди живут с подавленной злостью, но это не должно быть вашей нормой.
Приглашаю вас на прямой эфир "Злость – это не плохо: как научиться управлять своими эмоциями!" 14 августа в 19.30 МСК
Вместе мы разберем причины подавления злости, научимся распознавать её сигналы и разработаем конструктивные способы выражения гнева. Не пропустите!
#ЭмоциональныйИнтеллект
#ПсихологияЭмоций
#МентальноеЗдоровье
#ЗаботаОСебе
#ЭмоциональнаяСвобода
