Низкая самооценка мешает жить: она блокирует инициативу и вызывает хронический стресс. Проверьте себя по 10 признакам:
1. Перфекционизм
Стремитесь к недостижимому идеалу, боитесь критики и разочаровываетесь в себе.
2. Речь «отнекиванием»
Частые «да, но…», «мне просто повезло», «я не эксперт» и постоянные извинения.
3. Чувство вины
Обвиняете себя за любую ошибку, не умеете отпустить прошлое.
4. Частая депрессия
Плохое настроение на фоне ощущения, что «я ни на что не годен».
5. Оправдания других
Всегда находите виновных и оправдываете их, чтобы избежать критики.
6. Отсутствие инициативы
Перекладываете решения на других, боитесь брать на себя ответственность.
7. Нерешительность
Трудно выбрать даже мелкое — страха ошибиться слишком много.
8. Избегание конфликтов
Любое напряжение воспринимаете как угрозу и «заглаживаете» ситуацию.
9. Враждебность
Скрытая агрессия и цинизм — способ защититься от чувства неполноценности.
10. Хроническая усталость
Нервное истощение, бессонница, головные боли — физические признаки внутреннего напряжения.
Если вы узнали себя в нескольких пунктах — это повод поработать над самооценкой. Психологическая поддержка, регулярная практика «малых побед» и изменение внутреннего диалога помогут почувствовать себя увереннее.
Если вы испытываете трудности и не можете справиться с ними самостоятельно — вам помогут профессиональные психологи нашего центра "Касание Душ".
Подписывайтесь на наш телеграм канал, где вы найдете ещё больше полезной информации.
С заботой о Вас, психологический онлайн-центр "Касание Душ".
