Чёткий вывод вы найдёте в конце, но сначала — немного ясности.
В здоровой семье дети — дети, а родители — взрослые. Но иногда границы стираются: ребёнок утешает родителя или берёт на себя его обязанности. Это называется спутанностью ролей, и она создаёт хронический дискомфорт для всех.
Основные проявления:
• Эмоциональная защита
Дочь успокаивает маму после ссоры с отцом, выслушивает её обвинения и поддерживает «взрослую» жалобу.
• Физическая опека
Сын защищает маму от агрессивного поведения отца или родственников.
• Воспитание младших
Старший ребёнок сам заботится о младших, выполняя роль родителя.
• Трагедия доверия
Дочь прикрывает маму в случае её измен, сохраняя семейную «тайну».
Последствия такой смены ролей:
1. Размытые границы
Никто не знает, кто за что отвечает: дети считают себя взрослыми, а родители — беззащитными детьми.
2. Невозможность попросить поддержки
Ребёнок привык утешать маму и не имеет права на собственные чувства.
3. Психологическая усталость
Нагрузка «взрослых» обязанностей вызывает выгорание и тревожность.
4. Манипуляции и двойные послания
Чтобы получить поддержку, ребёнок учится хитрить и давить на чувство вины.
Как выйти из роли:
• Осознать границы
Понять, что взрослый ответственен за свои чувства и ошибки.
• Общение «взрослый — взрослый»
Попросить родителей вести диалог без эмоционального «ребёнка».
• Уверенное «нет»
Позволить себе отказаться делать то, что вы, как ребенок, не должны делать для родителей.
• Поиск поддержки
Обратиться к психологу, чтобы прояснить семейные роли и научиться их соблюдать.
Если вы испытываете трудности и не можете справиться с ними самостоятельно — вам помогут профессиональные психологи нашего центра "Касание Душ"
Подписывайтесь на наш телеграм канал, где вы найдете ещё больше полезной информации.
С заботой о Вас, психологический онлайн-центр "Касание Душ".
