Манифест своего внутреннего заботливого взрослого:
❤️ Что бы ни случилось, я всегда остаюсь на своей стороне.
❤️ Никто не может критиковать меня за то, как я чувствую.
❤️ Мне не нужно постоянно что-то преодолевать и заставлять себя.
❤️ Я могу делать достаточно хорошо, а не идеально.
❤️ У меня есть я. И это самая нерушимая связь на свете.
❤️ Я имею право на отдых и на собственные увлечения.
❤️ Я имею право на любовь и уважение, вне зависимости от того, какая у меня работа, тело и уровень достижений.
❤️ Если я кому-то не нравлюсь, я не должен(а) стараться стать другим человеком, чтобы это исправить. Я имею право кому-то не нравиться.
❤️ Я имею право выбирать себя. Мои потребности не менее важны, чем потребности других людей.
Пусть эти слова станут вашим внутренним компасом. Находите время говорить их себе.
