Отношения с нарциссом — коварная ловушка, в которой личные границы его партнера постоянно игнорируются, нарушаются и, в конечном счете, полностью уничтожаются.
Желания и потребности партнера в таких отношениях не имеют никакого значения – нарцисс полностью поглощен собственными желаниями, которые он считает единственно важными. Эта убежденность в собственной исключительности и уникальности – ключевая черта нарцисса. Однако, в отличие от действительно уникальных и самодостаточных людей, эта убежденность не подкрепляется реальными достижениями или качествами.
Если попытаться спросить нарцисса об его уникальности, он, скорее всего, не сможет дать внятного ответа, заменив его манипулятивными тактиками, основанными на чувстве вины, обвинениях и постоянных требованиях: «Ты должен!», «Ты обязан!».
Один из самых распространенных приемов нарциссов – «пингование»: постоянные попытки вовлечь жертву в эмоциональные качели, проверяя, насколько сильно та реагирует на их эмоциональные выбросы. Это своего рода игра на чувствах, цель которой – поддержать контроль и власть над жертвой.
Подобные эмоциональные качели приводят к серьезным последствиям для здоровья. У женщин, оказавшихся в нарциссических отношениях, часто развивается психосоматика, проявляющаяся в различных функциональных расстройствах. У мужчин последствия могут быть еще более серьезными: от простатита и мигреней до инфарктов, инсультов и дерматитов. Жертвы нарциссического абьюза выглядят изможденными, истощенными, словно лишенные жизни. Их лица отражают глубокую грусть, опустошенность и эмоциональную апатию. В таких отношениях происходит глубокая деформация системы ценностей.
Здоровый человек строит свои цели, исходя из своих внутренних желаний и потребностей. Нарцисс же ориентируется на внешние социальные стандарты, навязанные ему извне, постоянно сравнивая себя с другими и стремясь соответствовать чужим ожиданиям. Это приводит к искаженному самовосприятию. Жертва начинает чувствовать себя неполноценной, нелюбимой и ненужной. Ее преследуют навязчивые, негативные мысли, постоянное самообесценивание и сравнение себя с окружающими. Настроение жертвы становится крайне нестабильным: периоды эйфории резко сменяются глубокой апатией и безнадежностью. В самых тяжелых случаях могут возникать даже суицидальные мысли.
При этом человек часто не осознает глубины своей проблемы, привыкая к этому состоянию и считая его нормой. Он попросту не понимает, что происходит внутри него, пока не обратится за профессиональной помощью.
Все эти проблемы – следствие отказа от себя, от своей внутренней жизни. Люди, оказавшиеся в подобных отношениях, живут по навязанным извне правилам, подавляя свои истинные желания и потребности. Боль и страдания, вызванные нарциссическим абьюзом, часто приводят к социальной изоляции, избеганию общения и подавлению эмоций. Мир кажется им серым и неинтересным, а люди – не соответствующими их идеализированному представлению о близости и взаимопонимании.
Поэтому выход из этой ситуации – это долгий, но необходимый путь к восстановлению собственной личности, к принятию себя и своих потребностей, к построению здоровых и уважительных отношений с окружающими.
С уважением, психолог Маргарита Шишмакова