Попробуйте ответить, с чем у вас ассоциируется слово “ресурс”?
С отдыхом или с с очередным проектом, делом или супер-продуктивным марафоном по восстановлению ресурса? Есть ли у вас убеждение, что ресурс надо тратить только на что-то стоящее, полезное и желательно ради работы?
Все знают, что отдыхать нужно (куда деваться), но отдых превращается в “правильную медитацию”, “зарядку по графику” или "составление списка 100 желаний”.
А можете ли вы просто дурачиться? Не “полезно шутить для снятия стресса”, а по-настоящему играть, как в детстве? Именно навык относиться к жизни как к игре, а не только работать, отделяет тех, кто регулярно в ресурсе, от тех, у кого силы на подсосе.
Посмотрите как радуются жизни дети... Почему мы, взрослые, всё это потеряли? Потому что взрослый человек должен быть серьёзным и ответственным, не тратить время зря… Правда, только счастья и энергии от этого больше не становится.
Работать и накапливать усталость — любой умеет, но мало кто умеет выключать тревожную “рабочую” личность и превращаться на время в ребенка. Именно в игре, будь то настольная игра с друзьями, пение в душе, пенная вечеринка, спонтанный танец на кухне или рисование каракуль прямо на чеках из магазина — рождается энергия, которой потом хватает на всё остальное.
Любой детский психолог скажет: игра — это прекрасный способ адаптироваться, восстановиться, снять напряжение и получить удовольствие от жизни. Почему-то у взрослых это превращается в постыдную роскошь — как будто взрослым не до дурачеств. А зря!
Профессиональное выгорание редко случается у людей, которые разрешают себе “бесполезные радости”. Они заряжаются как раз в тот момент, когда все остальные “держат лицо”.
В следующий раз, когда почувствуете, что энергия вот-вот упадёт ниже плинтуса, попробуйте поиграть. Порисуйте ладошками, подурачьтесь (одни или со своими детьми), включите старую любимую песню и устройте караоке в ванной... Результат удивит: вместо тяжёлой головы — легкая улыбка и желание двигаться дальше.
Если же в вас живет стеснение и убеждение, что взрослым же не положено: играть — для детей, отдых — для слабаков — приходите на консультацию, мы эту вредную установку из вас извлечем. Она точно не приносит вам пользы в жизни.
Настоящая энергия — это как велосипед: если вы разучились крутить педали «ради смеха», а крутишь только ради рекордов — очень быстро устанете и бросите эту затею.
Убедила я вас, что умение играть — важнее любого навыка самодисциплины?
В следующий раз, когда почувствуете ресурс на нуле, не спрашивайте себя «что еще сделать полезного». Спросите: «во что мне сейчас поиграть?» — даже если вам уже за... (30-40-50 лет), а в кошельке пластиковая карта — Суперголд.
Попробуйте позволить себе чуть меньше работать всерьёз и чуть больше — провести время по-детски и с азартом.
Что думаете?