Я начинаю большую тему про ретинол и его формы, будет серия постов с подборками. На канале уже есть много информации о ретиноле, но каждый год я обновляю теоретические посты, которые строятся исходя из ваших вопросов. А также появляются новые средства с ретинолом, и я обновляю подборки. В этом году все бренды очень хорошо подготовились и выпустили новые банки.
📌Формы ретинола и какую выбрать:
Retinyl Acetate: не раздражает кожу, мало эффективен и не синтезируется в организме ---- Retinyl Palmitate: не раздражает, работает как антиоксидант ---- Retinol: "золотой стандарт" в возрастной косметике, против пигментации, морщин и акне. Работает на коже от 0,1% до 1% ---- Retinaldehyde (ретиналь): дает меньше побочек, чем ретинол. Эта форма витамина А повышает упругость, эластичность сокращает морщины, работает против прыщей и пигмента. Рабочая концентрация от 0,01% до 0,1%. ---- Retinyl Retinoate: активная форма витамина А, как и ретиноевая кислота, но почти не вызывает побочных эффектов, при этом еще лучше усиливает синтез коллагена, чем ретинол. Считается самой дорогой формой. ---- Hydroxypinacolone Retinoate: дает мало побочек, эффективность как у ретиноевой кислоты. ---- Retinyl Propionathe: хорош при гиперпигментации и против морщинок, рабочая концентрация от 0,3%, почти нет побочек, эффект лучше, чем у ретинола.
📌Какой процент ретинола выбрать?
Обычно начинающим советуют от 0,1% и до 0,4% ретинола. С практикой я поняла, что выбирая концентрацию ретинола, нужно учитывать тип кожи и ее состояние.
Например, если у вас жирная и плотная кожа, то начинать с 0,2% нет смысла, а вот если у вас жирная и чувствительная кожа, то лучше присмотреться именно к этому проценту и тд.
📌Выбираем концентрацию ретинола для начинающих:
Это не "золотое правило", это лишь мои наблюдения, но также нужно учитывать и весь состав средства в целом.
🔥0, 1% - 0,25% - Все типы с повышенной чувствительностью, а если еще и кожа тонкая, у вас без вариантов, начинаем с 0,1%. А также с сухим типом и тонкой кожей тоже до 0,25%. Возможно будет лучше, если вы присмотрите себе ретиналь или Retinyl Retinoate.
🔥0,3%- 0,4% для жирной кожи, комбинированной - вам можно начинать сразу с этих цифр, иначе вы просто совсем не ощутите никакого результата. Также, если кожа нормальная, нет чувствительности выбираем для знакомства с ретинолом средство с этой же концентрацией.
🔥0, 5% выбирает жирная, толстая кожа с постакне, прыщами (не акне). Этой концентрации достаточно для знакомства.
С чем можно и нельзя сочетать ретинол в косметике и уходе:
На сегодня табу стало еще меньше, исходя из опытов бьюти-блогеров. Например, есть хорошие результаты, когда ретинолом "закрывают" азелаиновую кислоту, хотя такой себе дуэт... опасненький. Многие повторяют, и получается "вау" результат. Не у всех, кто-то зарабатывает жесткий дерматит.
Бьюти-блогеры могут жонглировать активами как угодно, почти каждый блогер работая с косметикой, знает и умеет восстанавливать кожу, а еще в своем арсенале мы имеем десятки разных видов липидников и вытаскиваем кожу быстро, в основном без последствий. А вот обычный человек, который иногда и вовсе не знает, что такое барьерный крем, гонится за красотой, а получает серьезные осложнения.
Поэтому, сочетание ретинола чаще зависит от ресурсов и состояния вашей кожи. А еще от вашего авантюризма.
Мой совет: не использовать ретинол за один раз с
АНА- кислотами (можно заработать дерматит и получить ожоги);
с аскорбиновой кислотой выше 2% ( можно заработать дерматит);
с витамином С (стабильные формы), если они выше 2% (опять же здесь зависит от формы, некоторые могут ужиться вместе);
с ниацинамидом выше 5% (сочетание возможно, но есть риск раздражения);
Под строгим наблюдением:
с азелаиновой кислотой;
с салициловой кислотой;
со средствами, где в основе спирт.
"Использовала в том сезоне 0,2%, сколько мне нужно теперь?"
Если ваша кожа принимала ретинол в тот сезон обнимая и целуя, то можете "повышать градус", но вводить по схеме. Если на эти 0,2% кожа постоянно реагировала раздражением, то новый сезон начинаем снова с 0,2%, а лучше ищем другую форму.
📌Напоминаю свойства ретинола:
✅Ретинол работает с живыми клетками, разглаживает ее текстуру, ускоряя обновление эпидермиса и уменьшает глубину морщины;
✅снижает пигментацию, выравнивает тон, убирает постакне;
✅ретинол стимулирует выработку коллагена, повышает упругость и плотность кожи;
✅ретинол принимает участие в борьбе против комедонов.
Также производные ретинола хороши при борьбе с акне и прыщами. Все зависит от % ввода.
📌Кому использовать ретинол с особой осторожностью:
Обладательницам тонкой и чувствительной кожи, розацеа, а также женщинам в период беременности и грудного вскармливания использовать ретинол НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ.
Но все относительно. Беременным и кормящим ретинол нельзя, так как не проводились исследования и ориентир здесь больше на системные ретиноиды. Слышала, что собираются снять ограничение с косметического ретинола, так что ждем-с.
Реактивная кожа или кожа с диагнозом - это всегда сюрприз, поэтому одной зайдет ретинол, другой нет. Но лучше этой группе проводить над собой испытания, используя другую форму ретинола.
Купероз... Здесь совсем все неоднозначно. Сейчас купероз у каждой второй. Но он разный: у одной два "сломанных" сосудика на крыльях носа, а у другой все лицо в сосудистых звёздочках. У одной нет склонности к чувствительности, а у другой при двух "сломанных" сосудиках - реактивная кожа. Если купероз поселился на бОльшей части вашего лица, то ретинол можно заменить на более лайтовую его форму, следя за реакцией. Либо уже оставить ретинол в покое и обратить внимание на витамин С с ниацинамидом, которые в небольшой концентрации тоже кое-что умеют и заодно укрепляют сосуды.
📌Обязательно ли "запечатывать" ретинол:
✅Надо "запечатывать", спустя пару раз использования ретинола кожа начинает обновляться, и соответственно, повышается ее чувствительность.
✅Надо "запечатывать" барьерным кремом, на канале есть подборки, если состав сыворотки с ретинолом скудный, например, как у Анны Шаровой. У нее нет дополнительных активов, которые будут "утешать" вашу кожу.
✅Надо "запечатывать" кремом, если коже не хватило увлажнения. Обязательно надо!
✅Надо "запечатывать" кремом, если сыворотка с ретинолом по консистенции как водичка.
В остальных случаях восстанавливаем кожу утром. Но всегда давайте ретинолу поработать соло, я "запечатываю" примерно спустя час. Но не стоит терпеть, если кожу стянуло.
📌Схемы введения ретинола:
СХЕМА ВВЕДЕНИЯ №1. Эта схема подходит для чувствительной, склонной к аллергии и тонкой коже.
В первую неделю используйте один раз, во вторую неделю - два раза, на третьей неделе - день через два. Далее неделю используйте через день, и можно так и оставить или ввести в ежедневную рутину, смотря как отреагирует ваша кожа на ретинол. СМОТРИМ ФОТО №1.
СХЕМА ВВЕДЕНИЯ №2 Такая схема подходит для жирного, комбинированного и склонного к жирности типов кожи.
Если хотите быстрее понять, как кожа «отвечает» на ретиноиды, используйте сразу через день и смотрите, как она реагирует. Если в течение двух недель кожа не шелушится и нет раздражения, то вводите ретинол в ежедневную рутину. СМОТРИТЕ ФОТО №2.
СХЕМА ВВЕДЕНИЯ №3. Такая схема подходит для всех типов кожи, особенно для сухой.
Один раз через два дня, и так две недели. Далее неделю - через день. Затем вводите в ежедневную рутину. СМОТРИМ ФОТО №3.
Когда появляется любое раздражение от ретинола, прекращайте его использовать и восстанавливайте кожу до полного прекращения всех неприятных ощущений.
НЕ ЖДИТЕ, ЧТО ПРОЙДЕТ САМО, А СРАЗУ ВОССТАНАВЛИВАЙТЕ КОЖУ, ОТМЕНЯЯ ВСЕ АГРЕССИВНЫЕ АКТИВЫ.
📌ПРАВИЛА:
Всегда наносите ретинол на сухую кожу. Если используете тоник/тонер, дождитесь пока он не впитается. Используем ретинол ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в вечернем уходе. Всегда должен быть в уходе барьерный крем, который восстанавливает кожу после ретинола. Лучше купить его сразу вместе с ретинолом, потому что дерматит может случиться внезапно.
И да, начинайте использовать ретинол с октября, он делает кожу чувствительной к УФ-лучам, иначе рискуете познакомить ее раньше времени с пигментацией. Если невтерпеж, утром используем литр санскрина.
📌Существует ли эффект чистки у ретинола:
Можно сказать, что да, ретинол запускает усиленное обновление клеток, и могут появиться прыщики или ухудшиться состояние акне. Все просто! Содержимое уже было внутри, и рано или поздно процесс все равно бы запустился, но ретинол ускорил этот самый процесс, тем самым выравнивая рельеф кожи в перспективе. Такое состояние при регулярном использовании актива длится не больше двух месяцев.
Если неприятности затянулись, меняйте средство, дальше ждать нечего.
На днях ожидаем подборку средств с ретинолом 2025 года.