"Я не ем сладкое — откуда у меня диабет?"
"Это наследственное? Или я сам себя довел?"
Сахарный диабет — не всегда результат обжорства конфетами. Давайте разберем, как на самом деле развивается СД 1 и 2 типа, и кто в зоне риска.
Для начала поймем, какую роль играет инсулин в организме.
Функции его многообразны, но основная - открыть клетку для проникновения в нее глюкозы - основного источника энергии. Если клетка не получает энергию, наступает ее, условно говоря, "усталость". А если наши "кирпичики" - клетки устают, то устаем и мы.
А теперь рассмотрим различия между Сахарным диабетом 1 и 2 типов.
1. Сахарный диабет 1 типа (СД1): "Поломка" иммунитета
🔹 Что происходит:
Иммунная система ошибочно атакует бета-клетки поджелудочной железы, которые производят инсулин.
Инсулина не хватает — сахар не может попасть в клетки и остается в крови.
🔹 Причины:
✔ Генетика (если у родителей был СД1, риск у ребенка — 5-10%).
✔ Вирусы (например, Коксаки или краснуха могут спровоцировать аутоиммунную реакцию).
✔ Недостаток витамина D (исследования связывают его дефицит с риском СД1).
🔹 Кто в группе риска?
-Дети и подростки (чаще всего диагноз ставят до 30 лет).
-Люди с другими аутоиммунными болезнями (например, Хашимото).
Важно: СД1 не связан с ожирением или питанием! Его нельзя предотвратить, но можно контролировать инсулином.
2. Сахарный диабет 2 типа (СД2): "Перегрузка" организма
🔹 Что происходит:
-Клетки становятся нечувствительными к инсулину. Он не может "открыть" клетку для проникновения туда глюкозы. Наступает та самая "усталость" клетки. Соответственно, поджелудочная железа сначала работает на износ, потом истощается — инсулина не хватает.
🔹 Главные причины:
✔ Ожирение (особенно жир на животе — висцеральный).
✔ Малоподвижность -мышцы не забирают глюкозу из крови, что происходит при физической нагрузке, например, при ходьбе. Глюкоза остается в крови, вызывая Сахарный диабет.
✔ Генетика (если у родителей СД2, риск — 30-70%).
✔ Возраст (после 45 лет риск растет).
🔹 Коварство СД2:
Развивается медленно (5-10 лет без симптомов).
Сначала нет дефицита инсулина — поэтому люди не замечают проблему.
Что ускоряет диабет?
-Фастфуд и сладкие напитки (резкие скачки сахара → инсулинорезистентность). Соки и газированные и негазированные напитки, которые мы покупаем в магазине, содержат запредельное количество сахара, которые поступают в кровь, но не могут утилизироваться клетками в силу, как я писала выше, инсулинорезистентности.
-Хронический стресс (кортизол повышает сахар в крови).
-Недосып (меняет баланс гормонов голода и сытости).
3. Другие виды диабета
🔹 Гестационный диабет — возникает во время беременности из-за гормональных изменений. Обычно проходит после родов, но повышает риск СД2 в будущем.
🔹 MODY-диабет — редкий генетический тип (часто путают с СД1 или СД2).
🔹 Вторичный диабет — из-за болезней поджелудочной (панкреатит), приема гормонов (преднизолон) или опухолей.
Как понять, что диабет уже начался?
Ранние симптомы:
-Жажда + частое мочеиспускание (почки выводят лишний сахар).
-Усталость (клетки не получают энергию).
-Медленное заживление ран.
Поздние признаки (если не лечить):
-Онемение в ногах (нейропатия).
-Проблемы со зрением (ретинопатия).
-Почечная недостаточность.
Можно ли избежать диабета?
✅ СД1 — нельзя предотвратить, но можно вовремя выявить (анализ на антитела GADA, IA-2) и успешно лечить. Женщины рожают здоровых детей. Мужчины имеют по 3-4 ребенка при своевременно начатом и адекватном лечении. И - что самое главное - при желании самого пациента с Сахарным диабетом 1 типа жить долго и счастливо!
✅ СД2 — можно отсрочить или избежать:
✔ - 5-7% веса (даже это снижает риск на 50%).
✔ 150 мин спорта в неделю (ходьба, плавание).
✔ Меньше быстрых углеводов (мучные продукты, сладости, газировка).
Можно ли вылечить Сахарный диабет?
В настоящее время Сахарный диабет неизлечим. С другой стороны, адекватное лечение поможет компенсировать его течение, чтобы вы не чувствовали его тяжести. В случае же с СД 2 типа возможна ремиссия заболевания БЕЗ ТАБЛЕТОК.
Главное:
Диабет — не приговор. СД1 контролируют инсулином, СД2 часто можно обратить вспять на ранних стадиях.
💬 Были ли в вашей семье случаи диабета? Как следите за сахаром?
P.S. Если есть симптомы — не тяните! Анализ на глюкозу и гликированный гемоглобин (HbA1c) поможет быстрее поставить диагноз и начать лечение.
Ваше здоровье в ваших руках!