Кожа стала дряблой. Можно ли её восстановить и сделать снова более упругой? Поговорим сегодня на эту тему и разберём несколько практических советов по уходу за кожей.
Дряблая кожа. Что же с ней делать?
В определённом возрасте нельзя сильно худеть, потому что кожа может обвиснуть и стать дряблой. Но это произойдёт не у всех.
В чём секрет? В гимнастике для лица, которая включает и фейсбилдинг, и массажи (а не что-то по отдельности). Во время гимнастики для лица мы работаем с нашими мышцами, мягкими и твёрдыми тканями. И именно потому что у каждого из нас разные свойства кожи, я считаю, что одни и те же упражнения нельзя делать всем подряд.
Нужно научиться диагностировать свою индивидуальную проблему и подбирать приёмы, которые дадут положительный эффект лично для вас.
Наша кожа — вампир
Наша кожа питается только кровью. Запомните это, пожалуйста. Всё, что сверху вводится (какие-то стимуляторы коллагена, сам коллаген, какие-то витаминки) - это не питает нашу кожу.
И если в крови недостаточно полезных, нужных для фибробластов, клеток кожи ингредиентов, то всё, что сверху вкалывается, бесполезно.
Важно знать, какой состав у вашей крови. А достаточно ли в ней белка, альбумина. А присутствуют ли в анализах мышечные волокна? Не будем сейчас уходить в сторону биохимии. Но давайте договоримся: мы проводим соответствующие анализы, чтобы понимать, а хватает ли нашему организму белка и усваивается ли он на 100%, и следим за своим рационом.
Мега важны полезные жиры: авокадо, нерафинированные масла, орехи (но только замоченные на ночь, это важно).
Так мы стимулируем нашу кожу через питание и правильные составы. У нас не должно быть никаких дефицитов.
Если у вас нет никаких дефицитов по микро-, макроэлементом, то всё, что вы вводите сверху, окажет положительный эффект, но абсолютно минимальный, потому что вашей кожи и так уже всего достаточно.
Внешняя стимуляция
Кожу важно стимулировать извне, чтобы наши клеточки могли питаться. Крема – это вот ни разу не про стимуляцию, если что. Это больше про поверхностное увлажнение, и то, если кожа к этому этапу подготовлена. С пилингами надо быть аккуратнее. Многие женщин испортили себе кожу, как только появились пилинги. Это гиперстимуляции, который делают кожу очень чувствительной к внешним воздействиям: солнцу, непогоде, сухому воздуху.
Я за мягкое и бережное отшелушивание и обновление кожи. И сейчас я вам дам несколько практических советов по уходу за ней.
Практические приёмы для упругости и сияния кожи
- Молочко и муслиновая салфетка
Молочко наносим на влажные руки, затем на лицо. Намокаем муслиновую салфетку и начинаем убирать мягко и бережно молочко с лица. Происходит лёгкое отшелушивание за счёт натуральной ткани и нежного средства, но кожа при этом очень хорошо обновляется.Делайте это на ежедневной основе и ваша кожа с лёгкостью будет получать питание, которое вы нанесёте уже сверху (сыворотки, крема).
2. Поверхностные техники с помощью скребка гуаша
Если морщины на лбу, например, эпидермальные. От глубоких морщин помогут только упражнения для мышц (расслабляем, качаем и т.д.)
Если это поверхностные сухие морщины, то мы наносим масло (масло всегда смывается после процедуры), либо крем, по которому будет скользить наш скребок гуаша, и лёгкими движениями стимулируем приток крови буквально 30 секунд.
Лайфхак: скребок гуаша легко можно заменить простой столовой ложкой. Иногда эффект даже лучше!
3. Перетирание
Скребок гуаша не подойдёт для мягкой зоны, где нет костной подложки. В этом случае можем использовать бережный перетирающий пальчиками приём, который захватывает только поверхность кожи. Не надо стремиться захватить большой объем.
4. Вакуумные банки и мезороллеры
Мягкую зону также можно стимулировать определенной степенью вакуумных банок. Зажимать вакуум необходимо не на все 100%, а всего лишь на 10-20%. И использовать масло.
И мезороллерами. Но важно уметь правильно работать как с банками, так и с мезороллерами. Не всем подойдут эти приёмы.
Получается, наша кожа, это:
- Биохимия тела: что у нас в крови, что мы едим
- Ежедневный уход: что мы наносим и как наша кожа способна принимать всё это
- Качественная и безопасная стимуляция кожи определёнными массажными приёмами
Ухаживайте за вашей кожей и пусть она у вас будет упругой и молодой. А какие ещё есть естественные техники для возвращения упругости и сияния кожи, какие существуют последствия от ботокса и чем опасны филлеры для лица, вы узнаете на мастер-классе «Почему Альтера, Ботокс и Филлеры не работают и чем их заменить?». Регистрируйтесь, мастер-класс состоится уже 15 августа!