В жизни молодой мамы случаются моменты, когда все валится из рук, накатывает сильнейшая усталость и появляется неудовлетворенность собой, как родителя.
Если вдруг почувствовали, что вы плохая мать, то важно остановиться и проявить к себе сострадание.
Вот 5 фраз, которые вы можете себе сказать:
1) Идеальных родителей не существует.
Эта фраза напоминает, что совершенство – недостижимый миф.
Если соответствовать фантастическим характеристикам идеальной матери, то можно сойти с ума, ругая себя за каждую ошибку. Это верный путь – к неврозу и депрессии.
2) Мой ребенок любит меня такой, какая я есть.
Любовь и ваше присутствие – главное!
Сконцентрируетесь на безусловной любви вашего ребенка и на том, что для него важнее – вы, а не ваш идеальный образ.
3) Быть мамой невероятно сложно!
Родительство – это сложнейший проект длиною в жизнь. Время от времени можно чувствовать себя уставшей или сомневаться в себе. Однако, вы не одиноки в этих переживаниях.
Порой мне кажется, что за день ничего выдающегося не произошло и можно было бы успеть в 2 раза больше дел.
Но потом останавливаю себя и вспоминаю, что за ночь я просыпалась много раз и укладывала спать малыша снова и снова. Несмотря на бурную ночь, нашла в себе силы на приготовление завтрака, обеда и ужина, а после на тотальную уборку кухни от остатков пищи.
В течении дня гуляла и играла с ребёнком, обучала базовым навыкам. Кроме этого выполняла рутинные бытовые обязанности и даже нашла время на спорт.
Ведение ежедневника позволяет понять мне, что за день я успеваю сделать массу дел.
4) Ошибки — это часть жизни.
Науке материнства не обучают в школах и других образовательных учреждениях. Поэтому познавать все тонкости приходится в процессе. Не всегда все выходит гладко. При ежедневном 24-часовом контакте с ребенком такой опыт неизбежен.
Позвольте себе совершать ошибки и рассматривайте их как возможность для роста.
5) Я – достаточно хорошая мама!
Простое, но мощное утверждение, которое впервые было озвучено Дональдом Винникоттом в книге «Игра в реальность» в 1965 году.
По мнению специалиста, мать достаточно хороша, если она любит и заботится о своем ребенке. Она имеет право на ошибки и принимает их как опыт.
Помните, в воспитании ребенка вам не нужны инструкции, когда есть забота и любовь. Быть матерью — это путь, полный взлетов и падений.
Будьте добры к себе 🩶