Лучшее ощущение от пробежки — когда после финиша ты не убит

Лучшее ощущение от пробежки — когда после финиша ты не убит

Сегодня было ровно так.

8 км в жару, но без излишнего напряжения.

Дыхание ровное, ноги живые, рельеф — в кайф.

После финиша усталости нет — значит, тренировка сработала на укрепление базы, а не на вынос мозга.

📍 8 км — 46:15

📍 Темп ~5:47/км

#бегкаконесть #тренировка #день_впути #бег #бегун #run #running #спорт #спортсмен #дневникбегуна #марафон #трейл #здоровье #мотивация