Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 43 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 30 кг, с 2022 года, начальный вес 94,5кг., часть вернулась. Сейчас 71,75кг при росте 161 см.
С вечера не успела написать статью на утро, думала, встану пораньше и все сделаю, но вставать совсем не было желания. Вместо привычных 5.30 соскребла своё тело с кровати в шесть утра. Спать хотелось дико. Легла около одиннадцати, совсем не выспалась. А раньше не получается. Жду, пока сын от звонится, а у них отбой в 22.30. Ну а потом выехала за пределы района и всё, интернета нет. Нашла в одном месте на работе, где на улице хотя бы прогружаются мессенджеры, но зайти в Дзен не получается.
То я раньше в обед могла написать. Когда есть свободная минутка, пью кофе, отвечаю на комментарии. А теперь увы.
Когда вечер свободный, как сегодня, пришла домой, поела и вам скорее писать. А вчера вечер у меня прошёл у плиты, готовила на заказ. Как обычно – 6 блюд.
- Салат с хрустящими баклажанами
- Салат с грудкой, ананасами и сыром
- Картофельное пюре
- Тефтели в томатно-сметанном соусе
- Запеченные бутерброды со шпротами
- Жареные кабачки
Справилась довольно быстро, начала в половине седьмого и в начале десятого всё было готово – это с учетом того, что пришлось возиться с баклажанами, надо их жарить во-фритюре.
Потом вымыла кухню, сама помылась и с чувством выполненного долга прыгнула в кроватку. Дождалась, когда сын выйдет на связь.
Лагерь Кириллу так и не нравится. Несмотря на то, что днём они заняты, вроде и весело ему, но как наступает вечер, сразу тоска зеленая. Скучает дико. Считает дни до отъезда. Я, если честно, тоже жду его приезда, потому что постоянно расстраиваюсь, когда сын разговаривает грустным голосом. Ну ничего, осталась ещё половина. Их там всех покусали комары. Ноги жуть, один ребёнок даже в лазарете оказался, пошла аллергическая реакция.
Сегодня записалась на узи щитовидки и молочных желез к врачу, который считается одним из самых лучших в городе. Что хочу сказать, дорого. 2500 один орган, итого 5000. И плюс ещё
надо маммографию сделать, это 1500. Но может последнее сделаю у нас в поликлинике бесплатно. Так что узи за 800 р в санатории - это подарок. У нас таких цен нет.
Питание пока держу. Хотела посчитать калорийность, взвесила, но так в таблицу ничего и не вбила.
Завтрак – сырники 195 грамм. Кофе с молоком и чайной ложкой сахара.
Обед – свинина тушеная с луком 150 гр. Жареные кабачки – 90 гр. Хлеб черный - 40 гр.
А на ужин сборная солянка. Яйцо, кабачки, хлеб, шпроты, помидор.
Пока вес уходит потихоньку. Одежда стала свободнее и это радует.
Я поняла одно для себя, что надо есть в меру, оставаться с лёгким чувством голода, ужинать не слишком поздно и всё отлично. Тогда убирается живом.
Первую партию уколов от спины закончила. Завтра приступлю к таблеткам. Не смотря на это, сегодня опять ночью свело ногу, боль дичайшая. Продолжаю лечение.
Сегодня после работы прогулялась. У бабулек купила зелени и помидоров. Пришла, потушили скумбрию с луком, а то лежит рыбина, а я всё думала, посолить её или запечь.
Чем буду заниматься остаток вечера, пока не знаю.
Напишу статью на утро и в Премиуме на завтра. И поваляюсь у телевизора, так как вчера такой возможности не было.
Вот такие на сегодня новости.
Кстати, кайфую от бровей. На коррекции сделаю чуть шире, но мне очень нравится, что сейчас они такие выразительные, ровные. Очень мне нравятся.
Вот такие новости на сегодня.
Всем хорошего вечера.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.