На днях прошла двухдневный интенсив по инсулинорезистентности. Я стараюсь регулярно учиться, чтобы помогать вам ещё лучше ☺️ Одна мысль зацепила и не отпускает. Всего 5–10 % лишнего веса могут нарушить обмен веществ. Если твой нормальный вес - 60 кг, то уже 3–6 кг сверху могут вызвать сбой в работе организма. Не 20. Не 50. А всего 3–6. На этом фоне часто появляются: Ещё раз - речь не про критическое ожирение. А про те самые 65, которые были раньше 60. Про то, что ты не влезла в любимые джинсы и списала это на «возраст» или «отпуск». Если тебе всё ещё трудно найти мотивацию - вот она. Твоё здоровье, твоё качество жизни - разве они не стоят того, чтобы похудеть?
На днях прошла двухдневный интенсив по инсулинорезистентности.
Я стараюсь регулярно учиться, чтобы помогать вам ещё лучше ☺️
Одна мысль зацепила и не отпускает.
Всего 5–10 % лишнего веса могут нарушить обмен веществ.
Если твой нормальный вес - 60 кг, то уже 3–6 кг сверху могут вызвать сбой в работе организма. Не 20. Не 50. А всего 3–6.
На этом фоне часто появляются:
- хроническая усталость
- нарушения углеводного и жирового обмена
- преддиабет, диабет 2 типа
- давление, метаболический синдром
Ещё раз - речь не про критическое ожирение.
А про те самые 65, которые были раньше 60.
Про то, что ты не влезла в любимые джинсы и списала это на «возраст» или «отпуск».
Если тебе всё ещё трудно найти мотивацию - вот она.
Твоё здоровье, твоё качество жизни - разве они не стоят того, чтобы похудеть?