В моей жизни не раз был период, в который думал: «Я не хочу так жить больше ни одного дня». Рассказываю, как выходил из тупика.
1. Смена места жительства
Первые 2 кризиса я совершал большую ошибку, хотя несколько мудрых друзей давали мне это решение. Я оставался жить там, где жил.
Потому как «лень искать, жалко тратить, нет денег, квартира своя». Я знаю все ваши отговорки.
В последующие разы — сколько бы ни стоило, в период перемен нам нужны 96 ТБ новой бытовой картинки КАЖДЫЙ день.
Оказывается, можно «свою» квартиру сдавать, а «новую» снимать. Переезжать за 1 день. Хранить вещи (40, блин, коробок) на складе за 5к в месяц, а «все необходимое» — это 2 чемодана. Можно заработать на аренду, продав ненужное барахло, и тому подобное.
Отпуск — не решение.
Нам нужно видеть новые ложки, новую кровать, новое зеркало, новые ботинки, новый телефон. Именно бытовые мелочи определяют то, что мы видим, слышим и чувствуем. В период турбулентности и трансформации — это критически важно.
2. Смена окружения
На какое-то время я перестал общаться со всеми. Начиная с мамой, папой, братом и перечнем «друзей». Не потому, что кто-то плохой, а потому, что мне нужно было разобраться в себе. Для этого нужно перестать слушать чужие убеждения и прислушаться к своим.
Дать место убеждениям людей, которые добились кратно большего и изменили этот мир к лучшему.
Впоследствии, 80% окружения пошли под нож.
3. Инфогигиена
Это кажется невозможным, но поисковики (ныне под соусом Chat и Perplexity) творят чудеса! Оказывается, можно делать поисковые запросы вида «как отключить новости на главной странице», «как убрать Дзен», «как отключить уведомления в телефоне», «как удалить Тикток и Инстаграм» и тому подобное.
Не разрешайте корпорациям и неврозу ваших близких управлять Вашей жизнью. Этот пункт перешел из фазы антикризисных в ранец «долгосрочной личной стратегии».
4. «Новые нейронные связи»
«Новые нейронные связи» — это выражение, которым я описываю новую позитивную картинку, новый опыт. Наши IoT устройства — уши, нос, глаза, кожа и тому подобное генерируют террабайты данных в мозг. Однако, если это негативные, рутинные или junk данные, ничего хорошего не происходит. А нам особенно нужна энергия, мотивация и хорошее настроение.
Информации море, только чувствуешь себя от нее только хуже.
В какой-то момент начинаешь искать что-то более натуральное.
К этому относится и смена бытовой картинки, новый спорт, новые люди, новая страна, новый вид деятельности, обучение.
5. Как я вернул сон
Мне всегда казалось, что тема «сна» — это какая-то тема для пенсии. Однако, в разные периоды замечал, что нормализация сна дает вау-эффект на продуктивность в любом возрасте старше 25 лет.
Проверено, когда нормализованы фазы сна, происходит прилив сил, и можно идти дальше «преодолевать».
Если ты разбит, все твои мысли будут обгаженные, и ты будешь думать, что ты так думаешь, а это всего лишь гормоны и биохимия.
Посмотрите мультик «Головоломка, 2015».
Или почитайте Канемана и книжку «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» (2022) Уильямс М., Пенман Д.
Читайте продолжение в телеграм-канале Стратегия Скуратовского