12.08.2025
Привет!
Я сегодня утром делилась в телеграм моей радостью.
🔥 Сегодня утром моя талия 89 см.
Да, кто-то покрутит у виска и скажет это же талия "коровы" но я прыгаю от радости. Ведь она была 9,5 месяцев назад 123 см!
Минус 34 см в талии за 9,5 месяцев.
Ну, как тебе такое Илон Маск? 🙂
Кратко, худею с 01.11.2024 с веса 113 кг. На 09.08.2025 мой вес 80,3 кг. Или минус 33 кг за 9,5 месяцев. Худею на 1500 ккал. Двухразовое питание.
Утром живот прилипает к стенке, потом поешь так увеличивается но я ориентируюсь на утро. :))
Такие приятные чувства когда живот втянут сам.
Этому причина конечно не ужинать поздно. Мой ужин это в три дня.
Уже говорила, что как похудею, надо будет перейти на трехразовое по 500 ккал. Добавить легкий суп в обед и ужин отодвинуть на часов в шесть вечера.
Но тогда надо будет и менять мой распорядок дня. Ходить на фитнес утром что ли. Что бы в шесть быть либо на работе либо дома. Сейчас я в пять ухожу с работы и в шесть начинаются занятия и в пол девятого я дома. А так поздно ужинать не могу морально и не хочу есть, видимо так настроила себя или мне очень подходит 2х разовое что уже привыкла. Голода совсем нет. Просто совсем нет.
Сейчас мне очень нравится двухразовое на 750 ккал. Я бы так и оставила на всю жизнь. Но очень часто слышу что чем то это опасно. Вот не знаю, правда. Мне кажется даже не то что не опосно, а и нужно так.
Эту тему я очень мониторю и собираю информацию.
Моя тётушка, я к ней недавно ездила, ей 84 года и она всю жизнь на двухразовом питании и нормально себя чувствует. Я бы ей 60 лет дала, активная, огород свой, дом, работает целыми днями и выглядет хорошо. Вот бы мне передалась бы её генетика 🙏
В общем, не знаю даже что и будет но пока остаюсь на 2х разовом питании пока не дойду по 63 кг раз уж у меня получается так стройнеть.
🩵 Иду дальше к цифре 63 кг.
Это ещё 17 кг осталось.
К мечте номер один в моем списке желаний.
Худеть можно. Главное начать. Потом затянет. Такие классные ощущения ощущать себя стройной.
Моё меню сегодняшнего дня :
Завтрак:
- Омлет с курицей
- Одна сосиска
- Два хлебца с сыром
- Помидор, огурец
- Авокадо
- Дыня и Хлебец с фундучной шоколадной пастой без сахара
Обедоужин:
- Рыба
- Рис
- Помидор, огурец, льняное масло
- Виноград
- Орехи ассорти
- Батончик с фисташкой
❤️ Вкусный и радостный сегодня день.
Всем кто собирается и начинает худеть.
Девочки, не теряйте время!!
Начинайте сегодня и найдите свой путь и систему под себя.
Я потеряла 20 лет будучи полной. Я так жалею об этом. Лучшие года моей жизни... прошли не в моем теле.
А я пошла работать и потом гулять в парк 10 тыс шагов. И конечно, визуализировать мою жизнь после 40 лет. Ведь только все начинается. Эта тема работает все таки, с этого я начинала мой путь похудения. 🩵
Хорошего вам дня, красивые! 🌷