Сколько нужно спать вашему малышу? Нормы сна по возрастам 🐰
Все в пижаме?
Сон критически важен для роста, развития и хорошего самочувствия наших деток. Давайте разберемся, сколько часов сна необходимо малышам в разные возрастные периоды:
🔴 Новорожденные: 16-19 часов в сутки. Малыш пока не различает ночь и день.
🔴 Младенцы (1-3 месяца): 14-17 часов в сутки, включая дневные сны. Сон может быть прерывистым, с частыми пробуждениями для кормления.
🔴 Крохи (4-11 месяцев): 12-15 часов в сутки, включая 2-3 дневных сна.
🔴 Малыши (1-2 года): 11-14 часов в сутки, включая 1-2 дневных сна. К этому возрасту обычно остается один дневной сон.
🔴 Дети дошкольного возраста (3-5 лет): 10-13 часов в сутки, включая 1 дневной сон (у большинства детей).
🔴 Дошкольники (6-7 лет): 9-11 часов в сутки, дневной сон, как правило, уже отсутствует.
Важно помнить:
❤️ Это усредненные значения. Каждый ребенок индивидуален.
❤️ Наблюдайте за своим малышом. Если он хорошо себя чувствует, активен и весел, значит, ему хватает сна.
❤️ Регулярный режим дня помогает наладить сон.
А сколько часов спит ваш ребенок? Делитесь в комментариях ⤵️
Не одевай слона в пижаму 💤 | #консультантпосну #сонмалыша
