Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ₯‘ Π’Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ салат с ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΌ соусС

Π”Π°, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ β€” это Π½Π΅ ошибка. Π’ сочСтании с Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ свСТСй мятой ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² блюдо, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ гости Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚. А готовится ΠΎΠ½ мСньшС Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. πŸ’‘ Ѐишка: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Π°Ρ… для ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… плоских Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ…, Π° ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΡƒ слСгка ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ для контраста Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€. Ккал β€” 112
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ β€” 9 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹ β€” 6 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” 5 Π³ #Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ #Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ #рСцСптсалата
ОглавлСниС

Π”Π°, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ β€” это Π½Π΅ ошибка. Π’ сочСтании с Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ свСТСй мятой ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² блюдо, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ гости Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚. А готовится ΠΎΠ½ мСньшС Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ (Π½Π° 2 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ):

  • ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ β€” 200 Π³
  • Авокадо β€” 1 ΡˆΡ‚.
  • ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° свСТая β€” 150 Π³
  • Π›Π°ΠΉΠΌ β€” 1 ΡˆΡ‚.
  • МСд ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ β€” 1 ст. Π».
  • Масло ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ β€” 2 ст. Π».
  • Π›ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ салата (Ρ€ΡƒΠΊΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚) β€” Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ
  • ΠœΡΡ‚Π° свСТая β€” 4–5 листочков
  • Боль, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† β€” ΠΏΠΎ вкусу

Как Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ:

  1. ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° сковородС с 1 ст. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла 2–3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ.
  2. Авокадо Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΡƒ β€” ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
  3. Боус: ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ сок Π»Π°ΠΉΠΌΠ°, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ 1 ст. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла.
  4. Π’ мискС ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ салатныС Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ, ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΡƒ.
  5. ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ соусом, Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ мятой.

πŸ’‘ Ѐишка: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Π°Ρ… для ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… плоских Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ…, Π° ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΡƒ слСгка ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ для контраста Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€.

ΠšΠ‘Π–Π£ Π½Π° 100 Π³:

Ккал β€” 112
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ β€” 9 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹ β€” 6 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” 5 Π³

#Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ #Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ #рСцСптсалата