«Мне такой ребёнок как ты не нужен»
Базовое сообщение: «твоя ценность — условна». И даже во взрослом возрасте вы всё ещё боитесь, что вас «отменят», если вы будете собой.
«В кого ты такой…?»
Это не про поведение — это про личность. После этой фразы вы начинаете всю жизнь доказывать, что достойны уважения. И любая ошибка — катастрофа.
«Все дети как дети, а ты…»
Прямой ярлык «ты неправильный». И теперь любое отличие от «нормы» вызывает у вас тревогу.
В детстве мы верим взрослым безоговорочно. Их слова становятся нашими мыслями. И даже спустя годы эти «записи» крутятся в голове, заставляя тревожиться там, где опасности уже нет.
Хотите переписать этот сценарий? Начните с простого: ловите эти фразы в голове и меняйте их на поддержку. Не «я снова всё испортил», а «я имею право быть собой».
Исцеление начинается с того, что вы перестаёте говорить себе чужими словами.
Какая фраза из этих трёх «сидит» в вашей голове до сих пор? Напишите в комментариях — посмотрим, у кого совпадёт.
Хотите разбираться в своих мыслях и перестать жить под диктовку чужих слов? Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать простые и рабочие инструменты для спокойной жизни.