В то же время отпускание этих защит - очень деликатный процесс, который лучше не проводить через насилие. Мы не должны усилием воли лишать себя тех защит, которые позволяют психике балансировать в бушующем море жизни.
Здесь важно:
— наработать навыки живого присутствия,
— нарастить ментальные и психологические ресурсы,
— восполнить дефициты, чтобы защиты просто становились не нужны и отпадали естественным образом.
И тогда мы начинаем чувствовать этот живой контакт с настоящим моментом практически постоянно, независимо от событий. Чувствуем игру и наслаждение в текущем через нас потоке жизни. И он прокладывает путь. Этот поток не только дает идеи, приносит возможности и наполняет энергией, но и позволяет двигаться вперед легко, в наслаждении от самого пути.
Каждый из этих элементов: пробуждение тела, сердца и сознания, может дать эффект и сам по себе.
Но когда они соединены, мы можем достичь потрясающих результатов и избежать перекосов:
— контакт с телом улучшает связь с сердцем и не позволяет випассане стать жесткой и безжизненной.
— практика медитации снимает груз с сердца и тела и открывает новое вИдение
— работа с чувствами позволяет постепенно снимать защиты и становиться более живыми - и в сердце, и в теле, и в сознании.
И именно на этих трех элементах основана випассана “Вкус жизни”.
Здесь будет:
— глубокая, небанальная теория по этим направлениям: и про перепрошивку НС, и про эго, и про защиты. Мягко, тепло, с чувством юмора, как вы любите.
— разговоры и разборы каждый день. Перевод теории в практику. Помощь в определении ваших стратегий защит и закреплении альтернативных, более осознанных и живых откликов на жизнь.
— живая и пробуждающая практика медитации.
— бережная активация сердца благодаря отпусканию старого опыта и очищению от обид.
— возвращение телу чувственности через танец, определенные упражнения и сонастройку с ритмами природы.
И все это — в невероятно теплом, поддерживающем кругу женщин, в потрясающем месте — в лесу, на берегу реки, наполненном вибрациями многих, многих випассан прошедших здесь до нас. И в сопровождении опытных мастеров, про которых расскажу завтра!
Если вы чувствуете, что сейчас в таком переходе, и хотите совершить его с максимально благоприятным исходом и с максимальным удовольствием в процессе (да, эти переходы можно проходить с удовольствием, более того именно оно вас будет питать в процессе), то я от всего сердца приглашаю вас на випассану с нами.
«ВКУС ЖИЗНИ» 18-25 августа
Дорогие женщины, которые проходили випассаны в прошлом — поделитесь в комментариях, как это было для вас?