Скорее всего очень много, если работаете в офисе. Вам приходится сидеть перед монитором в среднем 8 часов 🖥️. Возвращаясь домой, вы вновь садитесь за компьютер или устраиваетесь на диване со смартфоном в руках.
И рано или поздно, ваш организм начинает сигнализировать о проблемах.
Появляются:
👉 болезненные ощущения и хруст при повороте головы;
👉 снижение остроты зрения и слуха;
👉 приступы головокружения и мигрени.
За этими симптомами могут скрываться начальные стадии остеохондроза — патологии, при которой постепенно разрушаются межпозвонковые диски – амортизаторы позвоночника и смежные структуры.
Впоследствии могут появиться другие симптомы:
➡️ нарушение сна 🌙;
➡️ обмороки;
➡️ слабость в руках;
➡️ стойкие головные боли.
Шейный остеохондроз поражает сегменты позвоночника, управляющие работой плечевых и локтевых, суставов кистей; щитовидной железы и других органов.
Важнейшую роль в этом процессе играет кровообращение ♻️ — оно обеспечивает диски влагой и питательными веществами, помогая поддерживать их эластичные свойства.
В молодом возрасте, когда диски – эластичны, позвоночный столб напоминает упругую веточку, которая гнется, но не ломается 🌱.
Со временем мышечные тиски буквально выдавливают из дисков живительную влагу; прогрессивно подсыхает и растрескивается их фиброзное кольцо. Когда оно не выдерживает нарастающего внешнего сдавления, происходит разрыв и содержимое диска прорывается в спинномозговой канал: на второй, третьей стадии болезни возникают протрузии и грыжи. А на четвертой, конечной, некогда гибкая веточка превращается в гербарий.
При остеохондрозе, если его не лечить, велика вероятность защемления нервов, а сдавливание сосудов (что неизбежно) сказывается на работе других органов.
А сколько часов в день вы проводите в сидячем положении?
Делитесь в комментариях 👇
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#Центр_доктора_Очеретиной
#Метод_Очеретиной