— Баба, а почему ты всегда говоришь "извини"? — спросила меня вчера внучка после телефонного разговора с подругой.
И я замерла. Потому что действительно попросила прощения за то, что позвонила не вовремя. За то, что побеспокоила. За то, что дышу, в конце концов.
А ведь еще три года назад я была самой виноватой женщиной в мире.
Оригинальный художественный рассказ:
Привычка постоянно просить прощения
Мы, женщины после 50, живем в постоянных оправданиях. Просим прощения за свое мнение, за просьбы, за то, что занимаем место в автобусе. Как будто наше существование — это неудобство для окружающих.
Знаете, кто никогда не оправдывался просто так? Екатерина Великая. Она завоевала Крым, построила Эрмитаж и правила империей 34 года. И ни разу не сказала: "Простите, что я императрица".
Почему мы так делаем?
Нас с детства учили быть удобными. "Хорошие девочки не возражают". "Тихие женщины — самые красивые". Мы впитали эту мудрость как губка воду.
Но вот парадокс: чем больше мы каемся, тем меньше нас уважают. Это как постоянно кланяться — люди начинают смотреть на вас сверху вниз.
Урок от первого мужа
Мой первый муж сказал мне фразу, которая изменила всю жизнь: "Если ты оправдываешься, виновата".
Сначала я возмутилась. Потом поняла: он прав, только не в том смысле, как думал. Я действительно была виновата — в том, что предавала саму себя каждый день.
Клеопатра покорила Юлия Цезаря и Марка Антония. Не оправданиями, а уверенностью в себе. Она входила в комнату как хозяйка мира — и мир покорялся.
Практическая магия: как перестать оправдываться
Первое. Замените "простите" на "спасибо". Вместо "простите за ожидание" — "спасибо за терпение". Чувствуете разницу? Из позиции виноватой вы переходите в позицию благодарной.
Второе. Ведите дневник оправданий. Неделю записывайте каждое "прости". Увидите цифры — удивитесь.
Третье. Научитесь паузе. Хотите попросить прощения — сделайте вдох. Спросите себя: "За что именно я каюсь?" Часто ответа не найдете.
Что изменится в вашей жизни
Когда я перестала оправдываться за каждый вздох, произошло чудо. Люди начали меня слышать. Муж перестал воспринимать мои просьбы как капризы. Дети стали спрашивать мое мнение, а не игнорировать.
Мария Кюри получила две Нобелевские премии в мужском мире науки. Она не каялась за свою гениальность. Она просто была гениальной.
Ваша новая стратегия
С завтрашнего дня живите как королева в собственном доме. Не как прислуга, которая просит прощения за каждое движение.
Вместо: "Прости, можно тебя попросить?"
Говорите: "Мне нужна твоя помощь."
Вместо: "Простите, что перебиваю."
Говорите: "Хочу добавить важную мысль."
Вместо: "Простите за беспокойство."
Говорите: "Рада тебя слышать."
Сопротивление неизбежно
Приготовьтесь: близкие будут удивлены. Они привыкли к покорной версии вас. "Что с тобой случилось?" — будут спрашивать. Отвечайте: "Я наконец-то случилась с собой".
Жанна д'Арк в 19 лет убедила короля Франции дать ей армию. Представляете, если бы она начала с "Простите, ваше величество, не могли бы вы, если не трудно..."?
Ваше право на пространство
Вы имеете право занимать место в этом мире. Не каясь за это. Вы имеете право на мнение, на желания, на "нет".
Ваши 50+ — это не время просить прощения за жизнь. Это время жить полной жизнью.
Последнее слово
Помните: каждый раз, когда вы каетесь без причины, вы обесцениваете себя. А после 50 у нас слишком мало времени, чтобы тратить его на самобичевание.
Станьте императрицей своей жизни. Без оправданий.
А за что вы просите прощения чаще всего? И готовы ли изменить эту привычку уже сегодня?
А вы замечали, как часто просите прощения просто так? Подписывайтесь на истории о том, как перестать быть удобной и стать счастливой.