📝 Текст Натальи Горбачевой, выпускника школы Ирины Владыкиной

📝 Текст Натальи Горбачевой, выпускника школы Ирины Владыкиной.

🖌 Упражнение «Деньги в потоке Жизни».

Лето — сезон накопления ресурсов, когда еще можно что-то скорректировать, чтобы осенью получить результат.

В природе все так же: что посеял весной — за тем ухаживаешь летом, а осенью собираешь урожай и готовишься к новому циклу.

👉 1. Подготовка.

Положите на пол два листа: «Жизнь» и «Смерть» (напишите эти слова крупно).

Встаньте так, чтобы оба листа были в поле вашего зрения.

Возьмите третий чистый лист и напишите на нём слово «Деньги».

👉 2. Контакт с деньгами.

Встаньте на том месте, где находитесь сейчас, и держите лист «Деньги» в руках.

Отмечайте:

~ Что происходит в уме?

~ Какие чувства поднимаются?

~ Как реагирует тело? Где именно это ощущается?

~ Каково это — держать свои деньги, видя жизнь и смерть?

👉 3. Место в системе.

Теперь положите лист «Деньги» на пол туда, куда вам захочется — ближе к жизни, к смерти, между ними, в стороне.

Отойдите на пару шагов и запишите в блокнот:

~ Что вы почувствовали, увидев расположение?

~ Где именно по отношению к жизни и смерти оказались деньги?

~ Повернуты ли они текстом вверх или вниз?

~ Какие телесные ощущения при этом есть — и в какой части тела?

👉 4. Осознание.

В системной психологии смерть не противопоставляется жизни, она уравновешивает её и завершает один цикл, чтобы начался другой. Иногда, чтобы перейти на новый уровень отношений с деньгами, нужно отпустить старые способы их получать или удерживать.

👉 5. Фразы-решения.

Произносите только те фразы, к которым вы готовы, без насилия над собой. Перед каждой фразой — глубокий вдох и выдох.

В сторону листа «Смерть»:

«Я с уважением смотрю на усилия тех, у кого не получилось».

«Я признаю свою боль — и в ней есть стыд, и вина, и страх».

В сторону листа «Жизнь»:

«Деньги — это поток жизни. Я разрешаю себе быть частью потока».

«Это моя жизнь, и я беру за неё ответственность».

👉 6. Закрепление

Возьмите лист «Деньги» в руки, выпейте немного воды.

Поставьте или положите его туда, где ощущаете, что ему сейчас место в вашей системе.

Отойдите на пару шагов и скажите вслух: «Сегодня это у меня так. И это честно для меня».

Подержите новую конфигурацию перед глазами, прочувствуйте её.

👉 7. Бонус-задание

К фигуре «Смерть»:

С чем мне нужно попрощаться, чтобы впустить новое?

Какое одно действие я могу сделать уже сегодня?

К фигуре «Жизнь»:

Что я получу, когда это сделаю?

Поблагодарите себя за честность и за то, что увидели сегодня.

✅ Реестр полных выпускников Школы: https://constemotions.ru/graduates/