Когда ты ведешь частную практику, ты не только специалист, а ещё и предприниматель, методист, маркетолог и ещё много-много ролей. А ведь помимо частной практики, есть же ещё другие сферы жизни, над которыми тоже нужно работать.
Как не потеряться во всем этом многообразии и не бросить все, словив выгорание?
Такой вопрос я слышу от своих студентов, с которыми я работаю как ментор и с которыми я провожу воркшопы, от своих клиентов, которые приходят с разными проблемами, не только выгорания.
Вопросы тайм-менеджмента, исследования разнообразных систем планирования, а также поиска и разработки своей системы меня занимали долгое время.
В школе, когда нужно было балансировать между подготовкой к экзаменам в старших классах и встречами с близкими, в универе (разных универах, я бы даже сказала), где в жизни стало много всего: от танцев и цигуна до работы в банке и частной практики в роли помогающего специалиста, и даже сейчас, когда сфер стало ещё больше.
Чтобы вы понимали, о чем я⤵️
В какой-то год мой июль выглядел так, как на картинке к посту. Разные блоки — это только встречи в календаре, задачи здесь убраны из представления.
Несколько опорных пунктов, которые есть у меня (тут не все):
1️⃣ Понимание себя: своих ценностей и приоритетов.
2️⃣ Моя система ведения календаря: четко разграничивать задачи и календарные события.
3️⃣ Отдых: планировать заранее и добиваться его разнообразия (не только лежать на диване, но и пойти погулять).
4️⃣ Планирование времени: по блокам, по сферам жизни, по ролям.
5️⃣ Анализ: сверка с ценностями, со стратегией своего развития.
Напишите, есть ли у вас сложности с планированием? Какие инструменты тайм-менеджмента работаю у вас?
А ещё можно под этим постом или мне в личку (для сохранения анонимности) накидать вопросы. Если их накопится много, проведем эфир.