Жить «на расслабоне» без фокусов внимания - Норм или стрем?
На этой неделе у мужа отпуск, и у меня нет созвонов. Был только старт практикума «Цели и дисциплина» в начале недели. В целом можно сказать, что я не работаю.
По своему челленджу с привычками решила тоже притормозить, начать трехнедельный спринт на следующей неделе.
Вроде бы - отдыхай да кайфуй.
Но последние три дня я в 10 вечера лежала как убитая. Задачи переносятся, дома завал.
А еще - трое детей без садика, которые весь день дома. Пересборка вещей перед новым сезоном - в коридоре стоят четыре мешка, куда я периодически что-то закидываю)
И вы знаете, мне такое не нравится.
Я сразу вспоминаю своих клиенток по тайм-менеджменту - когда вроде много всего делаешь, но структуры и удовольствия нет.
Но я всё-таки совру, если скажу, что у меня совсем нет фокуса внимания. Внимание на прогулках и досуге. Отпуск же.
Если убрать факт того, что у меня действительно в фокусе, то я бы попала в жизнь вечнонеуспевающей многодетной мамы, которая вроде и работает, но толком не работает. Что-то придумывается, но не делается.
Почему так происходит? У меня так всегда, когда меняется режим или контекст жизни. Например, отпуск дома. Такого у нас давно не было. А в новом составе - впервые. Поэтому первые пару дней после смены обстоятельств плыву по течению, потом включается осознанность и начинаю структурировать жизнь.
В очередной раз поняла - чтобы жить действительно «на расслабоне» без подключения силы воли внимания, все равно нужно изначально сформулировать намерение. Например, я от себя отстаю, и вообще по работе никакие задачи в график не ставлю.
А по быту, детям и отдыху все равно нужен план! Без примерного расписания расслабления не будет. По крайней мере, у людей, привыкших все контролировать. Других я не встречала. Наверное, такие к коучу и психологу не ходят)
Я люблю спонтанность. И говорю про расписание, в котором есть слоты, где можно спонтанно что-то делать. Но примерная структура все равно должна быть.
Итог - для меня отключать осознанность и плыть по течению - норм только на пару дней, потом - стрем 😀
А как у вас?
#оо_планирование
