Чувствуете, что даже воздух добавляет вам килограммы? Просыпаетесь уставшим? Замечаете отечность и выпадение волос?
🦋Когда щитовидная железа работает не в полную силу, никакие спортивные нагрузки и суперфуды не принесут желаемого результата. Вы можете пить кофе литрами, подсчитывать калории, но при этом ощущать себя совершенно без сил.
👉🏼 Отсутствие энергии
👉🏼 Вес стоит на месте или растет
👉🏼 Перепады настроения
👉🏼 Желание постоянно спать и есть сладкое.
Узнаете себя?
📌Признаки, указывающие на проблемы с щитовидной железой:
✔️ Постоянная усталость, даже после полноценного сна
✔️ Холодные конечности
✔️ Отеки, особенно по утрам
✔️ Ломкие ногти, выпадение волос, сухость кожи
✔️ Набор веса без видимых причин
✔️ Апатия, тревога, раздражительность
✔️ Пониженное давление, постоянное чувство холода.
Чего точно не стоит делать в таких случаях:
❌ Стимулировать себя кофеином
❌ Заедать усталость сладким
❌ Садиться на строгие диеты
❌Смириться, сидеть дома с бутербродами и сериалом
Что же предпринять?
