В названии обоих типов отношений есть нечто общее, а именно понятие «здоровье». От него и будем исходить.
Возьмем за аналогию физическое здоровье.
И тогда можно с легкостью проследить, что если здоровье в полном порядке, то на вопрос: «как самочувствие?», мы отвечаем «все в порядке!». В случае недомогания, на тот же вопрос, в качестве ответа следует перечисление жалоб.
Жалобы появляются именно в нездоровых отношениях.
Ключевым отличием нездоровых отношений является их дифицитарность:
❎ Недостаток доверия и понимания;
❎ Отсутствие эмоциональной отдачи;
❎ Конфликты без конструктивного разрешения;
❎ Ущемление прав и потребностей;
❎ Чувство пустоты и одиночества;
❎ Отсутствие развития, тупиковость.
Ощущения от нездоровых отношений:
❎ Напряженность и нервозность
❎ Неудовлетворенность
❎ Подавленность
Как правило, именно находясь в нездоровых отношениях, люди задаются бесконечными вопросами, ответы на которые приходится искать в интернете, через советы друзей или в работе с психологом. Основу для разного рода вопросов составляет неудовлетворенность и ощущение, что вместо подпитки, отношения лишь забирают силу.
Здоровые отношения отличаются сбалансированностью и и взаимной сонастроенностью партнеров друг на друга:
✅ Взаимная договоренность о форме отношений;
✅ Совместное обсуждение планов на будущее;
✅ Открытые диалоги о прошлом;
✅ Спокойное обсуждение текущей жизни;
✅ Раскрытие себя друг перед другом;
✅ Доверие и принятие партнера;
❎ В них нет места терзающим душу вопросам: «А что между нами?», «Любит не любит?», «Что будет дальше» и т.д.
Ощущения от здоровых отношений:
✅ Легкость и расслабленность;
✅ Возможность проявлять собственную естественность;
✅ Стабильность и безопасность.
Отношения всегда строятся во взаимодействии двух людей, мы все влияем друг на друга и в зависимости от нашего поведения партнер может проявлять себя тем или иным образом. Однако следует понимать что одинаковые наши реакции по-разному отзовутся в поведении со стороны партнеров. Себя изучать - полезно, но не стоит всецело искать причину в себе! Если вы понимаете, что Ваши отношения больше смахивают на нездоровые, это не Ваша вина и не Ваш крест по жизни.
Как писал известный психоаналитик, Ирвин Ялом, иногда нам “просто не повезло” и мы встретили не того мужчину или не ту женщину. Или оказались не в то время, не в том месте.
От души, Марина Лихачева! 🤍
____________________________________________________
Первая консультация бесплатно (30 минут)
Автор: Лихачева Марина Игоревна
Психолог, Клинический психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru