Неожиданный подарок, который так и не пригодился
Помню, как несколько лет назад мой муж с энтузиазмом заявил: «Подари мне на День всех влюблённых доску садху с гвоздями!» Я удивилась, но просьбу выполнила. Он уверял, что будет стоять на ней каждый день, ведь это «невероятно полезно и так круто».
Что же вышло?
За эти годы я провела сотни сеансов гвоздестояния для своих учеников
Тот, кто так страстно хотел этот подарок… ни разу на него не встал. Ирония судьбы? Возможно. Но зато этот случай помог мне понять важную вещь: не все готовы к экстремальным методам оздоровления, даже если сами об этом просят.
Гвозди или массажный коврик: что лучше?
Я сама обожаю гвоздележание и часто практикую ее с учениками в студии
Эта практика отлично снимает зажимы, уменьшает боль в спине и пояснице. Но мой муж, как оказалось, не фанат острых ощущений.
Всё изменилось, когда недавно у нас появился коврик Кузнецова и массажный валик
Это более мягкий, но не менее эффективный вариант. И — о чудо! — мужу понравилось!
Теперь его вечерний ритуал выглядит так: пришёл с работы → расстелил коврик → 30 минут релакса.
А я открыла для себя, что валик — это идеальный вариант для шеи, которую нельзя просто так положить на гвозди.
5 причин, почему массажный коврик — отличная альтернатива.
- Подходит даже для новичков – не нужно преодолевать страх перед гвоздями.
- Универсальность – можно использовать для спины, шеи, поясницы и даже стоп.
- Безопасность – не нужно переживать, что что-то пойдёт не так (как с позвоночником на доске садху).
- Действительно работает – улучшает кровообращение, снимает мышечные зажимы и боль.
- Можно использовать где угодно – дома перед телевизором, на работе или даже в путешествиях.
Мой личный опыт: как валик помог мне с болью в спине
Несмотря на то что я инструктор йоги, у меня есть сколиоз и межпозвонковые грыжи. Иногда спина болит.
Но после 15–20 минут на валике под поясницей или на коврике спиной, боль постепенно уходит, а тело наполняется приятной лёгкостью.
Также на коврике, как я его называю на «моем колючем», выполняю различные упражнения, которые увеличивают эффект. Например, катаюсь «мячиком» или держу ноги под углом 90 градусов к корпусу.
Также иногда ходим по коврику или стоим. Хорошая альтернатива гвоздям, как физиологическая практика.
Муж, который раньше скептически относился к подобным практикам, теперь сам советует коврик друзьям.
Вывод: что дарить, если муж не любит экстрим?
История с доской садху научила меня: даже если человек что-то просит, это не значит, что он будет это использовать. Зато коврик Кузнецова и валик стали для нас настоящим открытием — простым, удобным и эффективным способом расслабиться после тяжелого дня.
Если ваш муж, как и мой, не готов к жестким практикам, но хочет улучшить самочувствие — массажный коврик станет отличным подарком!
А вы муж пробовали что-то подобное? Делитесь в комментариях — мне интересно узнать ваши истории!
Все фото в статье с использованием массажного коврика и валика- мои. Мужа запечатлеть не успела.