Привет, мои любимые творцы и искатели!
Знаете, недавно я сама удивилась — как же долго я жила, не осознавая, что такое настоящие ценности. Не просто слова на бумаге, а то, что заставляет тебя просыпаться с горящими глазами и творить без усталости.
Для меня это был своего рода перезапуск — понимание, что ценности — это не навязанные обществом «должен» и «нельзя», а настоящие маяки твоей души.
Как определить свои ценности?
Я поделюсь простой практикой, которая помогла мне — и помогает тем, кто приходит ко мне за поддержкой и вдохновением.
Шаг 1: Вспомнить кайфовые моменты
Возьми лист и выпиши 5–10 самых кайфовых моментов своей жизни. Это могут быть как большие победы, так и маленькие радости.
Например:
- Когда ты смотрела рассвет на берегу моря и чувствовала абсолютную свободу.
- Момент, когда тебя похвалили за картину, и ты чувствовала себя на вершине мира.
- Вкус домашнего ужина в кругу близких, когда внутри теплее, чем на улице.
Теперь внимательно прочитай эти моменты и задай себе вопрос: что именно в них было самым ценным?
- Было ли это чувство свободы?
- Или признание и уважение?
- Может быть, уют и безопасность?
Это и есть твои истинные ценности — то, что действительно важно для твоей души.
Шаг 2: Взгляд на неприятные ситуации
Теперь сделай то же самое, но с неприятными моментами. Вспомни 5–10 ситуаций, которые тебе не понравились, где было тяжело или дискомфортно.
Например:
- Конфликт на работе, где тебя не слышали.
- Чувство одиночества в людном месте.
- Когда тебе пришлось отложить творчество из-за нехватки времени.
И снова задай вопрос: что именно было для тебя неприемлемо?
- Отсутствие уважения?
- Чувство беззащитности?
- Потеря свободы или творчества?
Из негативных ситуаций тоже можно вычленить ценности — то, что ты хочешь защищать и беречь.
Пример из моей жизни
Однажды я поняла, что не могу терпеть ощущение, когда меня ограничивают в творчестве. Это был важный сигнал: свобода выражения — моя фундаментальная ценность.
И наоборот, когда меня похвалили за мастер-класс и я почувствовала невероятный подъём — я осознала, как для меня важны признание и связь с людьми.
Почему это работает
Потому что ценности — это не что-то абстрактное, а живое и осязаемое через чувства. Они — мост между твоим внутренним миром и тем, как ты строишь свою жизнь.
💬 Мой совет: не бойся делать эту практику регулярно. В жизни мы меняемся, и наши ценности могут обогащаться, уточняться.
Картины Ксении Елисеевой: https://makeair-interior.com/
VK: https://vk.com/make_air_interior
Telegram: https://t.me/make_air_art
Pinterest: https://ru.pinterest.com/mastereliseeva/