ТРЕНИРОВКА 🏋️♀️ Фиксирую результат вчерашней тренировки 💪🏻 1. Становая тяга (классика): 70/2х10, 120х10, 150х10, 180х10, 210х2, 230х1, 235х0. 2. Горизонтальная тяга с прямой рукояткой на верх спины: 60/70/50х10. 3. Пуловер в кроссовере: 30/3х10, 35/2х10. 4. Трапеция с гирями 28кг: 5х16. #моятренировка #моятренировка126
ТРЕНИРОВКА 🏋️♀️
Фиксирую результат вчерашней тренировки 💪🏻
1. Становая тяга (классика): 70/2х10, 120х10, 150х10, 180х10, 210х2, 230х1, 235х0.
2. Горизонтальная тяга с прямой рукояткой на верх спины: 60/70/50х10.
3. Пуловер в кроссовере: 30/3х10, 35/2х10.
4. Трапеция с гирями 28кг: 5х16.
#моятренировка
#моятренировка126
