Почему желание быть оцененной на работе разрушает карьеру женщины
За 20 лет практики я видела сотни женщин, которые мучаются одним вопросом: “Почему меня не ценят на работе?” И знаете, что я поняла? Проблема не в том, что их не ценят. Проблема в том, что они отдали право оценивать себя другим людям.
Вчера ко мне пришла Анна, 45 лет, начальник отдела. Успешная, грамотная, работает по 10 часов в день. И плачет: “Я делаю всё идеально, а руководство меня не замечает.” Стоп. А что если я скажу вам, что именно это стремление “делать всё идеально” и разрушает её профессиональную уверенность?
Ловушка внешней оценки
Мы растим девочек быть “хорошими”. Хорошо учиться, хорошо себя вести, получать одобрение учителей. И во взрослой жизни женщины продолжают искать этого одобрения — уже от коллег и начальства. Самооценка на работе становится полностью зависимой от чужих мнений.
Но вот парадокс: чем больше вы стараетесь заслужить оценку, тем меньше вас ценят. Почему? Потому что вы ведете себя как просящий, а не как равный. Вы транслируете неуверенность, даже если делаете работу блестяще.
Я видела, как женщины разрушали свою карьеру именно тем, что слишком старались быть оцененными.
Что происходит на самом деле
Когда вы ждете оценки от других, вы автоматически:
– Ставите себя в позицию подчиненного (даже если формально равны)
– Даете другим власть над своими эмоциями
– Теряете способность к отстаиванию интересов
– Начинаете работать не на результат, а на одобрение
Знаете, кого ценят на работе? Тех, кто сам знает себе цену и не нуждается в подтверждении. Тех, кто работает для достижения целей, а не для получения похвалы.
Неожиданная правда о карьере женщины
В моей практике карьера женщины начинает взлетать именно тогда, когда она перестает искать одобрения. Когда она начинает оценивать свою работу сама и предъявлять результаты как данность, а не как просьбу о признании.
Помните Анну? Через три месяца работы с психологом она получила повышение. Что изменилось? Не её навыки — она и так была профессионалом. Изменилось её отношение к себе. Она перестала “просить” оценки и начала их “устанавливать”.
Что делать на самом деле?
Первое и главное: переверните вопрос. Не “Почему меня не ценят?”, а “Ценю ли я сама то, что делаю?”
Второе: начните оценивать себя сами. Ведите дневник достижений. Записывайте каждый успех, каждое решение, каждый результат. Становитесь экспертом по своей собственной ценности.
Третье: говорите о своих результатах как о фактах, а не как о достижениях, требующих признания. Вместо “Я хорошо провела презентацию” — “Презентация принесла отделу три новых клиента”.
Четвертое: перестаньте спрашивать “Как я поработала?” Вы же не спрашиваете у клиентов, хорошо ли они купили ваш продукт? Вы знаете его качество.
Новая формула профессиональной уверенности
Вот что я поняла за годы работы с успешными женщинами: профессиональная уверенность растет не от внешних оценок, а от внутреннего знания своей ценности.
Когда вы перестанете ждать, что вас оценят, начнут ценить. Когда вы перестанете просить признания, его начнут предлагать. Это не магия — это психология власти и влияния.
Вызов для смелых
А теперь честно ответьте себе: когда вы в последний раз оценили свою работу сами? Когда хвалили себя за результат? Когда гордились собой без оглядки на чужое мнение?
Если не можете вспомнить — значит, пора перестать отдавать свою силу другим и начать строить самооценку на работе изнутри, а не снаружи.
Самые успешные женщины, которых я знаю, давно перестали ждать оценок. Они их создают.
—
Буду очень признательна, если вы поставите лайк — это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь, здесь много полезного простым языком!
Подпишитесь на наш Телеграм-канал – там еще больше полезных практик