🔥 Как перезагрузить мозг за 8 минут и включить режим сверхпродуктивности?
Ваш мозг — это мощный процессор, но даже ему нужна перезагрузка. Вот как это сделать:
✅ Глубокое дыхание 2 минуты — насыщает кислородом префронтальную кору, отвечающую за фокус и принятие решений.
✅ Ментальная пауза 3 минуты — закройте глаза и представьте поток света, который «очищает» мысли, как перезагрузка системы.
✅ Осознанное движение 3 минуты — простые растяжки или ходьба синхронизируют нейроны и запускают нейропластичность.
Откройте нейротренажеры для тренировки мозга и за 8 минут активируйте потенциал ума на весь день. Подключиться →
Хотите глубже?
На курсе «Нейрокоучинг и Нейропсихология» вы научитесь управлять своими состояниями, прокачаете лидерские навыки и откроете скрытые ресурсы психики. Записаться →
«Мозг — это не сосуд, который нужно наполнить, а огонь, который нужно зажечь». (Плутарх)