Мы часто откладываем визит к офтальмологу, думая, что зрение "ещё терпит". Но есть несколько простых тестов, которые можно сделать дома, чтобы вовремя заметить тревожные признаки и не упустить время. Они не заменят полноценного осмотра, но помогут понять, стоит ли записаться к врачу прямо сейчас.
Тест на астигматизм
Что проверяет:
Способность глаза одинаково чётко видеть линии во всех направлениях. При астигматизме роговица или хрусталик имеют неправильную форму, и изображение искажается.
Как сделать:
1. Откройте предложенное изображение или самостоятельно найдите в интернете изображение "радиальной звезды" - круга с расходящимися во все стороны чёрными линиями.
2. Сядьте на расстоянии 35–40 см от экрана или распечатки.
3. Закройте один глаз и смотрите на центр изображения.
4. Повторите для второго глаза.
Результат:
Если какие-то линии кажутся толще, темнее или размытее других - это повод проверить зрение у офтальмолога.
Тест на дальтонизм (тест Ишихары)
Что проверяет:
Способность различать цвета, особенно красный и зелёный спектры.
Как сделать:
1. Откройте предложенное изображение или самостоятельно найдите тестовые таблицы Ишихары - круги, составленные из точек разного цвета, внутри которых скрыты цифры.
2. Разместите экран на расстоянии 50–70 см.
3. Рассматривайте каждое изображение 3–5 секунд.
Результат:
Если вы не видите некоторые цифры или путаете их, это может быть признаком нарушения цветовосприятия. Иногда оно врождённое, но может возникнуть и при заболеваниях сетчатки или зрительного нерва.
Тест Амслера (на макулодистрофию)
Что проверяет:
Состояние центральной области сетчатки - макулы, отвечающей за чёткое зрение.
Как сделать:
1. Распечатайте или откройте на экране сетку Амслера - квадрат, разделённый на маленькие клетки с точкой в центре.
2. Наденьте очки, если вы ими пользуетесь.
3. Закройте один глаз и смотрите строго на центральную точку.
4. Не отводя взгляд, оцените линии: они должны быть прямыми и равномерными.
Результат:
Если линии кажутся волнистыми, прерываются или есть размытые участки - срочно обратитесь к офтальмологу.
Подсказка: не обязательно смотреть только на данное изображение. Его можно заменить на тетрадный лист в клетку, плитку на полу или потолке (любое изображение с похожей структурой ровных линий)
Дуохромный тест
Что проверяет:
Способность глаза одинаково чётко фокусироваться на близком и дальнем расстоянии.
Как сделать:
1. Найдите в интернете изображение дуохромного теста - обычно это поле, разделённое вертикально на две части: левая - зелёная, правая - красная. На обеих сторонах напечатаны чёрные буквы или символы.
2. Сядьте на расстоянии примерно 2 метров от экрана или распечатки.
3. Наденьте очки или линзы, если вы ими пользуетесь.
4. Смотрите на буквы по центру, а затем сравните чёткость символов на зелёной и красной сторонах.
Результат:
· Если буквы на красном фоне кажутся чётче - возможна близорукость (глаз фокусируется чуть впереди сетчатки).
· Если на зелёном - дальнозоркость (фокус чуть за сетчаткой).
· Если обе стороны одинаково чёткие - фокусировка в норме.
Предложенные тесты не ставят диагноз. Их цель - вовремя заметить изменения и обратиться за профессиональной помощью. Любые искажения, размытость или затруднения при проверке - повод для визита к офтальмологу.