📌 Почему вы едите ночью — 5 причин: ⠀ 1️⃣ Днём вы ели слишком мало — особенно белка и углеводов. Тело компенсирует. 2️⃣ Не было ощущения сытости — еда «на бегу» не засчитывается организмом. 3️⃣ Весь день «здорово, но пусто» — одни салаты и грудка не насыщают. 4️⃣ Гормоны голода скачут — из-за перекусов вместо еды и хаотичного режима. 5️⃣ Тело в стрессе — оно не чувствует себя в безопасности и включает «запасай». Еда как способ не слышать эмоции ⠀ 💭 Один из пунктов откликнулся? Это не про слабость. С этим можно работать — мягко, через еду, бады, знания и психологов✨ #Masya_thought #Masya_medicine #Masya_wellness #Masya_psychology
📌 Почему вы едите ночью — 5 причин:
⠀
1️⃣ Днём вы ели слишком мало — особенно белка и углеводов. Тело компенсирует.
2️⃣ Не было ощущения сытости — еда «на бегу» не засчитывается организмом.
3️⃣ Весь день «здорово, но пусто» — одни салаты и грудка не насыщают.
4️⃣ Гормоны голода скачут — из-за перекусов вместо еды и хаотичного режима.
5️⃣ Тело в стрессе — оно не чувствует себя в безопасности и включает «запасай». Еда как способ не слышать эмоции
⠀
💭 Один из пунктов откликнулся? Это не про слабость.
С этим можно работать — мягко, через еду, бады, знания и психологов✨
#Masya_thought #Masya_medicine #Masya_wellness #Masya_psychology
