Запоры и вздутие — это проблемы, с которыми сталкиваются многие. В поисках решения люди иногда прибегают к советам и народным методам, которые могут не только не помочь, но и усугубить ситуацию.
🥤Свекольный сок при запоре
Натуральное, а значит безопасное. Многие считают свекольный сок безопасным средством для улучшения пищеварения. Однако не все так просто!
Употребление свекольного сока в больших количествах может привести к диарее, коликам и болям в животе. Кроме того, он может вызвать спазмы у людей с чувствительным кишечником. Вместо ожидаемого облегчения вы можете оказаться на приёме у врача.
💦 Клизмы
Клизмы — это еще один популярный метод борьбы с запорами, который мне бы искренне хотелось искоренить. Не потому что он плох, а потому что его используют не по назначению.
Как итог:
- кишечник перестает работать самостоятельно,
- а частое и неправильное введение клизмы провоцирует микротравмы слизистой оболочки кишечника и вызвает инфекции.
🌱 Фиточаи на основе сенны
Уже говорил, но повторюсь – это "естественное" средство от запоров вызывает привыкание. И может давать серьёзные побочки: боли в животе, судороги и даже обезвоживание. Частое употребление таких чаев может привести к нарушению электролитного баланса и ухудшению работы кишечника.
🔴Активированный уголь
Некоторые всерьез относят поедание этих чёрных таблеток “народным средством”, которое помогает в борьбе с газами, вздутием и жидким стулом. И забывают, что он обладает способностью адсорбировать не вредные вещества, но и полезные питательные вещества, такие как витамины и минералы.
Частое употребление приводит к:
- дефициту необходимых элементов в организме
- нарушению естественного баланса микрофлоры кишечника
-раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника.
Ставьте лайк, если статья понравилась. Подписывайтесь на самый нескучный телеграм-канал по здоровью и питанию. И на мой YouTube.