☕Каждое утро миллионы людей задаются вопросом: с какого напитка начать утро? Бодрящий аромат кофе манит, но все чаще звучат голоса в пользу цикория – альтернативы, которая обещает пользу для здоровья.
Так что же выбрать? Своими рекомендациями поделится врач-кардиолог первой квалификационной категории Арутюнова Наталия Алексеевна.
«Оба напитка могут быть полезны, если знать меру и учитывать индивидуальные особенности организма.
📌Начнем с любимца многих россиян – кофе. Он, вопреки распространенным мифам, при умеренном потреблении может снижать риск сердечных заболеваний (ИБС, фибрилляции предсердий и др.) и даже увеличивает продолжительность жизни.
Но! Если после утренней чашечки эспрессо или американо вы ощущаете учащенное сердцебиение, одышку или другие неприятные симптомы, это тревожный сигнал, требующий прекращения употребления и обращения к врачу за консультацией.
📌Цикорий, в свою очередь, не обеспечит мгновенного пробуждения, как кофе, но зато способствует снижению уровня «плохого» холестерина, улучшает усвоение важных микроэлементов, а еще содержит инулин – пребиотик, который поддерживает здоровую микрофлору кишечника и регулирует уровень сахара в крови.
Ну и, конечно, цикорий – отличный выбор для тех, кто хочет снизить потребление кофеина или имеет противопоказания к его употреблению.
Главное – прислушивайтесь к своему организму и выбирайте то, что приносит вам удовольствие и пользу для здоровья!»
А какой напиток выбираете вы для начала дня? Делитесь в комментариях!