Кажется, это забота, а звучит как укор.
— Я стираю тебе рубашки, готовлю, встречаю с работы.
— Я работаю на трёх работах, чтобы у тебя всё было.
— Я же всё для тебя делаю, а ты…
❗ Знакомо?
Эта фраза звучит, как аргумент. Как веское доказательство любви.
Но на деле она часто становится толчком к отдалению.
Потому что за ней прячется обида, усталость и ожидание «ответа».
Почему «я всё для тебя делаю» — не работает?
Потому что это не про любовь.
Это про торг: я — тебе, а ты — должен в ответ.
И если ответ не соответствует ожиданиям, появляется раздражение:
— Ты не ценишь.
— Тебе всё мало.
— Ты эгоист(ка).
Так любовь превращается в бухгалтерию:
📊 «Я дал три заботы, а получил только одно внимание».
Приведу пару банальных примеров:
Женщина:
— Я тяну на себе быт, детей, зарабатываю, а он приходит и ложится на диван.
— Я ему и массаж, и вкусности, и заботу. А он? Смотрит в телефон.
— И я, конечно, говорю: «Я всё для тебя делаю!»
Но за этой фразой — крик. Не от силы, а от усталости и боли.
Женщина не просила помощи прямо. Она надеялась, что поймёт сам.
Мужчина:
— Я всю жизнь пашу. Снял квартиру, купил машину, оплачиваю всё.
— А она мне говорит: «Мне тебя не хватает».
— Как не хватает? Я ж всё для тебя делаю!
Но его «всё» — про деньги и обеспечение. А её «всё» — про внимание, разговоры, совместное время.
Они говорят на разных языках любви. И оба чувствуют себя недолюбленными.
Что происходит в отношениях, когда начинаются «торги»
- Уходит искренность. Вместо «хочу дать» — «надо заслужить».
- Копятся обиды. Ведь «я столько делаю, а ты не ценишь».
- Начинаются упрёки. Каждый разговор — мини-суд.
- Пропадает тепло. Потому что любовь не выдерживает давления.
Почему так бывает?
- Мы не умеем просить прямо, но ждём, что поймут.
- Мы даём не то, что нужно другому, а то, что удобно нам.
- Мы боимся отстаивать границы, а потом срываемся в обвинение.
- Мы копим напряжение, а потом бросаем: «Я ж ради тебя старалась!»
А как иначе?
📌 1. Говори о чувствах, а не о заслугах
Вместо:
«Я всё для тебя делаю»
Попробуй:
«Мне важно, чтобы моя забота замечалась. Сейчас мне грустно, потому что я устала и чувствую себя незамеченной.»
📌 2. Проси, а не предъявляй
Вместо:
«Ты ничего не делаешь!»
Попробуй:
«Мне очень нужна твоя помощь. Давай договоримся, как распределим дела.»
📌 3. Уважай свой вклад — без обесценивания чужого
Ты вправе гордиться тем, что делаешь.
Но любовь — это не сделка. Это обмен, в котором никто никому не должен, но оба хотят давать и быть рядом.
📌 4. Перестаньте «зарабатывать любовь»
Ты не должна «заслуживать» отношения заботой, готовкой или подарками.
Ты в отношениях потому, что ценна сама по себе.
И твой партнёр — тоже.
💬 Подумай вот о чём:
- Я даю, потому что хочу — или потому что жду в ответ?
- Я заявляю свои потребности — или просто молча «делаю всё»?
- Я знаю, что важно партнёру — или делаю то, что кажется правильным мне?
🔑 Итог
Фраза «Я всё для тебя делаю» звучит как любовь, но часто оказывается маской боли, усталости и невысказанных ожиданий.
Отношения не строятся на торге.
Они строятся на диалоге, честности и взаимном уважении.
❤️ Хочешь научиться говорить про свои чувства, не обвиняя?
Хочешь, чтобы тебя слышали и любили не «за», а «с»?
📌 Подписывайся на канал «Блокнот сексолога». Здесь мы разбираем то, что происходит между людьми, и учимся говорить о любви — без вины, обид и сделок.