Напоминание: доступен урок 12-го дня курса «Эмоциональная алхимия» — «Стыд в самоценность». Лаконичный план выхода из состояния стыда/неловкости/досады на себя.
Хронический стыд снижает иммунитет на 40% — результат исследования влияния эмоций на иммунную систему, проведённого в Калифорнийском университете.
Стыд запускает мощный стрессовый ответ, подавляющий выработку иммунных клеток. Организм буквально разрушает сам себя под воздействием токсичного самоотвержения.
Стыд — единственная эмоция, которая атакует не поведение, а личность. И единственная, которая не имеет адаптивной функции — она только разрушает.
Но есть состояние, которое позволяет чувствовать себя ценным независимо от достижений и мнений окружающих.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РЕСУРС
🎯 Валид-эффект
Дебаг-коррекция синдрома самозванки. Процедура исправления ошибок в системе самовосприятия. В результате процедуры восстанавливается способность быть валидной, т.е. адекватно оценивать свою компетентность; признавать своё соответствие требованиям; ценить свои достижения; сознавать свой вклад; чувствовать себя уверенно, ощущать себя на своём месте на законных основаниях.
ВАЛИД-ЭФФЕКТ: отменяет синдром самозванки; снимает самосдерживание на уровне нейронного мозга
В ходе сеанса в системе самовосприятия осуществляются дебаггинг и валидация: исправляются ошибки и производятся настройки, обеспечивающие корректное функционирование механизмов самооценки паттернов поведения. В результате исчезает иллюзорный страх разоблачения; возвращается способность спокойно принимать похвалу и спокойно относиться к замечаниям и критике; укрепляется уверенность в своей компетентности; проявляется способность чётко видеть все свои достижения и ценить их.
⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями