– Марина, ты ведь всегда была… ну… с прибабахом, – хихикнула подруга Ирина, отпивая чай из любимой чашки с надписью “Я тут главная”.
Я усмехнулась. Не обижаюсь уже давно – моя “странность” не почти не ранит, а порой даже ласкает, как родинка на щеке: не выберешь, но и без неё лицо чужое.
Когда-то, лет двадцать назад, я пыталась быть “удобной”. Тихо сдерживала свои вечные придирки к деталям и нелепую рассеянность, хоть занималась и тем и другим ежедневно – сначала придиралась к собственной рассеянности, потом страдала из-за педантичности. Казалось, что если тщательно скрывать свои “минусы”, стану в глазах людей “правильной”. Знаете, у людей моего поколения это чуть ли не мантра: не высовывайся, а то что подумают.
А потом я встретила Галю.
Галя была словно солнышко после пасмурных дней: она беспардонно рассказывала всем, как забыла зонт, запуталась в расписании, перепутала дни рождения своих троих племянников и, внимание, не чувствовала за это ни стыда, ни дискомфорта. В её компании я впервые увидела, что “минусы” могут стать магнитом – собирают вокруг людей, которым неинтересно общаться с идеальными роботами из рекламы.
Вот три самые удивительные вещи, которым меня научила Галя, и которые я — профессиональный психолог с 30-летним стажем! — теперь советую клиентам:
---
1. “Минус как повод для ритуала”
Вместо мужественно бороться с недостатком — придумай под него личный, немного смешной ритуал.
Когда забываю ключи, запускаю свой “танец слона”: хлопок по лбу, круток у двери, громкое “Марина, ключи! Марина, ключи!”, пока не засмеюсь.
Коллега спрашивает: почему ты так делаешь?
А мне не стыдно: потому что тогда забыть сложнее, а настроение — лучше.
Почему это работает: Ты перестаёшь прятать слабое и тем самым говоришь окружающим: “Я такая, и мне с этим не скучно — попробуй тоже!” Люди включаются невольно — ты даёшь право быть несовершенным и им.
---
2. “Меняй нытьё на диалог”
Срываюсь — рассказываю об этом, но не в формате “ох, какая же я дура...”, а: “У меня тут затык, честно, не знаю, смеяться или плакать. А у кого ещё такое?”
Однажды в тренинговой группе я призналась: “Меня утомляют идеальные резюме. Может, устроим день честности и расскажем о своих провалах?”
Через час зал был наполнен смехом, кто-то открывал свои “неудобные” истории впервые в жизни.
В итоге мои “минусы” не только не вызвали осуждения — я стала для многих лидером группы.
Почему это работает: Это раздвигает рамки дозволенного. Признание открытости приводит к настоящей близости — вы вдруг становитесь “своим” не по умолчанию, а по выбору.
---
3. “Демонстрируй слабую сторону”
Я всегда говорила чуть громче, чем нужно, особенно в конфликте. Когда перестала извиняться за свою эмоциональность, начала использовать это “не походя”: веду сложный разговор, заранее предупреждаю – “я могу загореться, не пугайтесь, это не агрессия, а моё топливо”.
Так однажды мы спасли рабочий спор: коллеги не оборонялись, а стали слушать внимательнее — на “тёплую громкость” гораздо легче ответить без раздражения.
Почему это работает: Когда ты предупреждаешь о своём “минусе”, его перестают принимать за хамство или невоспитанность и… перестают вообще считать минусом. Главное — отнестись самой с юмором: “Да, я шумная. Представьте, если бы я молчала — скукотища была бы!”
---
Смешно, но за годы практики я поняла: наши “неполадки” — словно кривенькие шкатулки с секретом. Стоит открыть — и лежит там, смешная, трогательная вещица, вызывающая в других теплоту и желание обнять, а не отвернуться.
Так что свои минусы — на показ, как лучший аксессуар. Порой именно за них вас и запомнят.
Берегите свои “неровности”: в мире глянца побеждают не идеальные, а настоящие.
…*Хотите — верьте, хотите — проверьте на себе. Как только заводишь разговор по душам, кажется — вот сейчас, ну вот расскажешь про свою нелюбовь к готовке, невнимательность или про то, как вечно забываешь чужие имена, и тебя “вычеркнут”. А на деле выходит иначе.*
Я сама это не просто слышала, а видела тысячу раз — по собственным клиентам, знакомым, по себе.
***
Вот, например, одна история, которую часто пересказывают на группах поддержки. Лена, известная в нашем круге перфекционистка и “идеальная мама” — так все думали. Пока однажды на общем собрании она не выдохнула:
– Девочки, у меня сегодня волосы на голове дыбом — забыла про родительское собрание, дочка сама дошла… да если бы вы знали, сколько раз я всё путаю!
Тишина, лёгкое замешательство — а потом смех и откатывающиеся волны признаний. Потом ещё три женщины признались, что у них вечно перцы в супе не докладываются, а сын раз в месяц сам вспоминает про кружки.
Казалось бы, минус. А оказалось — магнит.
***
И ещё. Моя клиентка, Тамара Алексеевна, долгие годы стеснялась своей “любви к одиночеству”. Думала, что нелюдимость — что-то вроде проклятия. Как только она стала не прятать, а подшучивать над собой — мол, “да, я тот человек, который счастлив одна слушать, как дождь стучит по крыше, а гости надоедают через два часа!” — к ней внезапно потянулись такие же “тихие” подруги. Они начали вместе ходить на выставки, чаёвничать молча, никто никого не утягивал на шумные застолья.
И знаете, что? Тамара Алексеевна наконец перестала чувствовать себя “немножко не такой”.
***
Когда мы показываем миру свои шероховатости, мы как будто открываем занавес: вот, смотрите, за ширмой у всех нас не блеск и мрамор, а живой беспорядок, недопетые песни и немытые чашки после вчерашнего чая.
Да, в этом есть риск. Но тот, кто этот риск принимает, получает в ответ самое ценное — человеческое тепло. И отдельный подарок для сердца — лёгкий смех над собой.
***
*Совет психолога, напоследок — из личной тетради:*
- Проведите “день открытых минусов”. Утречком запишите на листке три своих “недостатка” — именно таких, что обычно прячете. А потом — сыграйте ими, покажите тому, кто рядом.
Пошутите или прямо признайтесь.
Посмотрите на реакцию.
Возможно, вы удивитесь: ваш “минус” окажется не только вашим, а ещё и чьим-то мостиком к вам.
***
В мире, где все натягивают фильтры и примеряют чужие жизни, невероятное ощущение — быть собой. Особенно… когда немного “неидеальна”.
Ведь именно за это нас и любят.
И вот что я ещё скажу — на прощание, по секрету, между нами, женщинами с непростой судьбой и богатым багажом.
Иногда “минус” становится такой опорой, что сам удивляешься: каким-то чудом он превращается в особую черту, по которой тебя и узнают, и запоминают самые важные люди. Не те, кто любит глянец, а те, с кем делишь печенье вполголоса на кухне или молча гладишь кота под пледом. В подростковом возрасте нас учили: главное — быть как все. В зрелом — вдруг оказывается: самое трудное и самое прекрасное — быть собой, со всеми перепадами и шероховатостями.
Я вот теперь смеюсь над своими промахами, позволяю себе ошибаться, устраивать “дни ленивой Марины”, когда не готовлю и не перебираю шкафы. И — внимание! — люди ко мне идут даже больше, чем к идеальной, причесанной и всё-всё-всё умеющей.
Потому что, знаете, уют и близость рождаются не там, где всё как на картинке… А там, где можно выдохнуть, снять маску и сказать: “Я такая. Мне с этим жить удобно. А если вам тоже уютно рядом — значит, мы свой круг нашли.”
Так выходит, чем честнее мы к себе и миру, тем больше в жизни тепла, понимания и даже новых встреч. Пусть ваши “минусы” будут вашим магнитом, вашим фильтром, вашей подписью под письмом “Живу честно!”
Любите себя. И пожалуйста — не прячьте то, что делает вас настоящей.
Если было полезно — подпишись!