С детства я очень сильно боялась уколов. До такой степени, что в школе у меня поднималась температура, крутило живот, иногда я падала в обморок, когда в класс заходила медсестра и говорила: в кабинет по рядам, будем делать «манту».
У стоматолога, я так вцеплялась в подлокотники кресла, что у меня белели костяшки, и казалось сердце выскочит из груди, как только видела шприц с иглой на конце. Несколько раз мне довелось лежать в больнице, и я умоляла врачей не делать мне уколы. Единственные инъекции, которые я могла вынести нормально - это взятие крови из вены.
Каждый раз, когда я думала о том, что мне пора на прививку, меня дергало, холодели руки, путались мысли, и я придумывала тысячу причин почему не сейчас.
Однажды у травматолога мне сказали, что нужно сделать пункцию из колена. Я помню этот день как сейчас – я позвонила матери по телефону и рыдала белугой, идя по улице, что не переживу это. Меня трясло, я почти не дышала. Два дня до пункции прошли как в тумане. На саму процедуру, я пришла под изрядной долей успокоительного, но оно не сильно помогло. Хотелось только одного – бежать и спрятаться. Сама не знаю, как я справилась с этой процедурой.
И вот, год назад мне назначили делать уколы себе в живот. Уколы. Себе. В живот. МНЕ.
В то время я уже в достаточной степени владела ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) и решила, если от уколов мне не откреститься, то нужно действовать.
Сделала всё в лучших традициях метода, и вот на очередном сете глазами, я ощутила чувство бессилия и скованности в теле. Работала я с воспоминанием из далекого детства - дедушка и бабушка держат меня трёхлетнюю, и тётя делает укол. Интересно то, что чувство скованности и невозможности сопротивляться частенько возникало у меня в конфликтах, при общении с людьми, тогда, когда мне нужно было отстоять себя.
Я доработала эту ситуацию, моё тело расслабилось и уже через пару дней, я смогла сделать себе укол. Мне удалось за 30 минут попрощаться со страхом, который был у меня с 3-х лет! А вместе с тем, я стала гораздо увереннее в себе и начала давать отпор.
После этого, я ходила и к стоматологам, и в процедурный кабинет спокойно. Не сказать, что я люблю уколы (сомневаюсь, что их вообще кто-то любит), но меня уже ничего не останавливает делать процедуры, которые необходимы.
Меня зовут Ерунова Екатерина и я помогаю женщинам в найме перестать бояться собеседований, смены работы, помогаю быстро пережить увольнение, и найти работу мечты!
Причём тут страх собеседования?
Дело в том, что механизм образования изолированных страхов (страхов конкретных ситуаций, мест, страх высоты, пауков и т.д.) одинаковый.
Для простоты опишу образование страха на примере страха собак.
Представьте ситуацию, едите вы в лифте. Лифт останавливается, открываются двери, и вы видите собаку, которая прыгает на вас и кусает за руку. Хозяин одергивает пса, извиняется. Вам повезло на руках были толстые перчатки, и на руке остаются только небольшие синячки. Вух, всё закончилось хорошо, но вот собачек хочется обойти стороной. Но вы пока держитесь
Спустя время, вы слышите рассказ от друга, как собака укусила ребенка. Рассказ был ярким, в подробностях. Собаки становятся ещё менее привлекательны.
В один ужасный день, вы едите на даче на велосипеде, и к вам прицепляется бродячая собака. Что есть сил вы молотите ногами по педалям, животное громко лает, и даже успевает зацепить штанину. В конце концов вам удается оторваться от неё. Сердце колотится, прошибает холодный пот и на секунду кажется, что вот-вот сознание выйдет из чата.
Итог: вы обзавелись страхом собак.
Если на всякий случай, вам расскажут в целях предосторожности, что в окрестном лесу водятся волки и змеи, то с большой вероятностью воображение поможет вам, и на всякий случай вы станете бояться ещё и их. А также медведей, лосей и других диких животных, шанс которых встретить может быть не велик.
Всё описанное выше, применимо и к страху собеседований, страху публичных выступлений, страху попросить ЗП у начальника, или отказать в сверхурочной работе. Только вместо собак – люди, вместо укуса – публичное унижение(например). Когда-то давно, не вчера. Не с начальником, но с родителем или учителем, а может с одноклассниками.
Моя задача помочь вам устранить все триггеры, отпустить эмоции, убеждения, и телесные сигналы, которые лежат в основе страха.
ДПДГ идеально работает со страхами, так как задействует эмоции, чувства и мысли. Во время работы легко получить доступ к самым ранним событиям, которые спровоцировали возникновение страха именно у Вас.
Часто связь между первым событием и страхом не очевидна. И почти все клиенты, говорят – неужели одно событие так сильно повлияли на меня? Да, так и есть. Страх прорастает постепенно из одно – иногда самого незначительного события.
Так же хотелось бы уточнить, почему с собой мне удалось убрать страх всего за 30 минут. Этому есть несколько причин:
1. Доверие к себе. У меня оно развито. Это очень важно! Иногда не получается помочь клиенту, не только по причине отсутствия доверия к консультанту, но и к себе.
2. Огромное желание попрощаться с проблемой = Высокая мотивация. Без мотивации невозможно получить результат. Никак. Совсем.
3. Знание первичного события, которое породило страх. На это иногда уходить несколько сессий, и это завязано на первых двух пунктах.
В связи с этим, для работы с клиентом нужно больше сессий, чем мне для работы с собой. Если все слагаемые успеха складываются, то Вы так же можете попрощаться со своим страхом практически мгновенно. Со своей стороны, я никогда не затягиваю специально процесс.
Если у нас останутся свободные сессии, то мы сможем поработать над другим запросом, вы можете оставить оплаченные сессии в качестве премии за результат, или я верну вам деньги.
Для записи на бесплатную диагностику 20 минут в ТГ напиши в личные сообщения сюда https://t.me/K_ose В неделю 3 места