Диеты не работают! БАДы не работают! Витамины не работают! — слышим мы.
Недавно я тоже это услышала в тысячный раз. И придумала, как ответить. Делюсь!
Крем работает пока он лежит на коже. Рацион работает пока он в деле. БАДы работают, пока мы их принимаем. Это факт. Они не работают, когда лежат на полке или когда прием закончен, и мы надеемся, что эффект будет навсегда.
Откуда эта надежда, что если мы попринимали витамин С два месяца, то его работа будет продолжаться десятилетиями?
Это исторически сложившийся шаблон. Только история эта начинается в медицине, которая борется с болезнями и если мы принимали какое-то лекарство от болезни, то мы его и прекращаем пить после выздоровления.
С витаминами по другому! Мы их пьем не от болезни, а для здоровья. Улавливаете логику? Да, конечно, мы пьем витамины, чтобы уйти от болезненных состояний. Да, терапевтические дозировки витаминов заменяют нам лекарства. Да, я это все знаю, конечно )))
Я о логике.
О том широком, что формирует наши шаблоны.
Мы пьем витамин С и другие витамины для того, чтобы Быть Здоровыми. Прекращаем пить или обедняем источники из пищи и происходит дефицит, состояния, связанные с дефицитами возвращаются. Это линейная зависимость. Простая и понятная. Иногда симптомы бывают запутаны, сложны, и тягостны. Как правило, эта картина линейно отражает и дефицитную картину.
Логика:
Крем работает пока он лежит на коже. Рацион работает пока он в деле. БАДы работают, пока мы их принимаем. Это факт. Они не работают, когда лежат на полке или когда прием закончен и мы надеемся, что эффект будет навсегда.
Простая, как линейка.
Витамины и минералы чаще всего работают чуть подольше, особенно жирорастворимые, но в любом случае не бывает так: 1 месяц в году попил мультивитаминов и всё, вопрос закрыт до следующего января. Нет. Вопрос закрыт на пару недель после окончания баночки. Дальше мы опять уйдет в дефицит, если у нас в рационе есть дефицит. Возникает желание сделать рацион таким, чтобы не было дефицита. Делайте. Или пейте витамины )
✳️Канал нутрициолога @hellenhappy
#витамины_HellenHappy
