"Хочу изменить свою жизнь, но чувствую, что просто не могу сдвинуться с места? Будто хочешь бежать, но ноги скованы. Желания есть, планы вроде бы тоже, но нужен пинок"...
Я не раз наблюдала это у своих клиентов. Ну, и, буду честной, - испытывала сама.
Когда я оставила офисную работу, то планировала полностью погрузиться в работу психологом. Я понимала, какие действия нужно предпринимать, у меня было море идей! но вместо действий… откладывала, сомневалась, терялась в мыслях.
Тогда мне казалось, что дело в страхах, и я усиленно бросилась на работу с ними, параллельно пиная себя для рывка вперед...
Я давала себе челенджи, брала аскезу, прорабатывала все возможные затыки...
Но дело не двигалось вперед. Более того, все чаще стали закрадываться мысли:
- а что, если фриланс - не мое?
- может, я бездарна?
- никому вообще не нужно то, что я делаю...
- может, вообще стоит вернуться обратно в офис, нормально же все было...
На этом моя история могла бы закончиться... но меня бы здесь не было, правда?
Что мне помогло? Какой важный (а порой и решающий) ингредиент рецепта для качественных изменений любой сферы жизни?
Покинув офисную работу, я с головой погрузилась в новую деятельность. До этого момента я совмещала две свои деятельности, не прекращая учебу и, хоть минимальное, но продвижение своих услуг в соцсетях. И просто выдохлась. Несколько месяцев я искала "вдохновение", делала хаотичные движения и, конечно, ругала себя за "прокрастинацию..."
А потом просто выдохнула и дала себе отдохнуть. Примерно месяц мне понадобился для того, чтобы восстановиться. Я занималась своим состоянием и параллельно консультировала уже существующих клиентов, выделяя на это один день в неделю.
Решение уйти из офиса было очень важным.
❗️Но решение тотально отдохнуть и наполнить себя ресурсом - было решающим.
Чего бы я добилась, не дав себе отдых? Скорее всего я окончательно бы выгорела, поняла, что работа во фрилансе - не мое. И вернулась обратно в офис... печальная картина, не правда ли? Кому это знакомо?
..но вместо этого я выбрала себя, свое состояние и не пожалела.
Я наполнилась жизнью, делала практики на знакомство с новой собой, погружалась в свой внутренний мир, чтобы узнать, а какой еще я могу быть? Все это - просто бесценно и стало для меня главной опорой.
Я выстроила глубокие, чувствующие, заботливые отношения с самой собой, что помогло мне:
✅ закрыть многие вопросы по здоровью
✅ изменить глубину моей работы с клиентами,
✅ однозначно повлияло на взаимоотношения с другими людьми
✅ и мое финансовое состояние
Когда наш внутренний аккумулятор разряжен, любые перемены даются тяжело. Мысли путаются, тревога растёт, тело сопротивляется. В таком состоянии сложно принимать решения, делать шаги, да и вообще верить в себя. Но стоит наполниться - как вдруг все происходит естественно.
Прямо сейчас сделай хотя бы маленькое действие, наполняющее тебя ресурсом. Напомни себе, что ты тоже заслуживаешь передышки.
Не стесняйся просить о помощи и поддержке, в том числе и к специалистам помогающих профессий, психологу.
Автор: Кудринская Надежда Сергеевна
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru