Как избежать развития деменции, рассказали специалисты Минздрава РФ.
Деменция – это приобретённое расстройство когнитивных функций, вызывающее ухудшение памяти, мышления, речи и приводящее к потере способности к самообслуживанию и трудовой деятельности.
Определены факторы, способствующие повреждению структур мозга с возможным развитием деменции (травмы мозга, сосудистые поражения), а также общеизвестные факторы риска, которые можно контролировать.
Как не допустить развитие деменции?
1. Откажитесь от употребления алкоголя.
2. Бросьте курить и избегайте пассивного курения.
3. Берегите голову.
4. Развивайте когнитивный резерв с раннего детства.
5. Следите за весом.
6. Занимайтесь спортом и общайтесь с людьми.
Подробнее советы экспертов читайте в карточках Минздрава РФ.
Ранее специалисты Минздрава РФ рассказали, как сохранить острый ум до старости.