До начала учебного года осталось ровно три недели. А до момента, когда в мой кабинет потянется вереница родителей первоклассников – два месяца, потому что в ноябре состоится заседание психолого-педагогического консилиума, на котором одним из вопросов повестки будет адаптация первоклассников. Период адаптации (привыкания) к условиям школьной жизни у учеников 1-х классов длится год. Однако, за промежуточными результатами ее педагоги наблюдают в течение всего года. Потому что, к сожалению, очень часто у детей идет проявление дезадаптации. Дезадаптация бывает двух видов – интеллектуальная и поведенческая. Интеллектуальная подразумевает, что первоклассник не осваивает общеобразовательную программу. Но в ноябре об этом говорить еще рано, поэтому речь об интеллектуальных дезадаптантах пойдет на февральском заседании школьной психолого-медико-педагогической комиссии. А вот к обсуждению вопроса поведенческой дезадаптации приступают уже в ноябре. И поэтому с середины октября в моем ежедневнике появляется пункт: «15.00 ч. - Индивидуальная консультация с родителями учащегося 1 класса». Ребенок утром закатывает истерику и отказывается идти в школу; на уроках играет, игнорирует необходимость выполнения учебных заданий, встает с места, ходит по классу, мешает одноклассникам; на переменах ведет себя агрессивно по отношению не только к детям, но и педагогам. Это и есть поведенческая дезадаптация. Вот здесь очень важно определить ее причины: психологическая неготовность ребенка, проблемы со здоровьем психического характера или, все-таки, самая частая причина – неготовность к школе родителей. С первыми двумя причинами будут разбираться специалисты.
А вот третья… Да-да, не удивляйтесь, родители так же должны быть готовы к появлению в семье первоклассника. Ведь вы же готовились к появлению ребенка в вашей семье, когда ожидали его рождения? Покупали кроватку и коляску (школьный рюкзак), пеленки и распашонки (школьная форма), бутылочки (школьные канцелярские принадлежности) и погремушки (учебники и тетради). Думаю, проведенная параллель понятна? А теперь ответьте на следующий вопрос сами себе: почему режим дня новорожденного ребенка отличается от режима дня взрослого человека? Правильно, чем полноценнее сон малыша, тем больше вероятности, что его развитие будет соответствовать норме. И мы с вами, как родители, делали все, чтобы организация жизни нового человечка была правильной. А сколько усилий прикладывают родители, чтобы организовать режим дня своего первоклассника? Чаще – немного. Именно они и бывают вызваны ко мне на индивидуальную встречу. Имея многолетний опыт решения проблем поведенческой дезадаптации у первоклассников, задаю один-единственный вопрос: в какое время ваш ребенок засыпает? Заметьте, я не спрашиваю: во сколько ложится, во сколько начинает готовится ко сну, во сколько идет в спальню. Вопрос звучит безапелляционно: в какое время ваш ребенок засыпает? Сначала мама или папа мнутся, старательно пытаются вспомнить, не спешат ответить, чтобы не попасть впросак. Тогда я произношу годами используемую в этом случае фразу: «Чем честнее Вы ответите на данный вопрос, тем быстрее мы решим нашу проблему». Родители осторожно выдыхают, и я получаю ответ, который давным-давно знаю: «Ну, обычно, после 11 вечера, даже ближе к 12 часам. Скачет все время, в ванной сидит долго, пить несколько раз из спальни бегает, потом в туалет просится…». Короче, занавес.
Вроде бы, что тут такого страшного, что ребенок ляжет спать немного позже? Тем более сейчас лето, занятия в школе еще не начались. Да и, как его спать уложить, если через отрытую балконную дверь доносятся крики друзей, играющих во дворе. Только вот за этим «немного позже» в жизни вашего ребенка появляется то, что постепенно и незаметно будет разрушать его нервную систему. Мозг ребенка восстанавливается для нормального функционирования и развития только ночью, и, главное, только в определенное время. Так вот, гормон сна, роста, восстановления – мелатонин – вырабатывается активно в организме после 22.00 часов. Именно мелатонин помогает вашему ребенку восстанавливать нервную систему после возбуждения, строить нейронные связи, перерабатывать полученные за день эмоции. Если ребенок в это время еще не спит («Скачет все время, в ванной сидит долго, пить несколько раз из спальни бегает, потом в туалет просится…») вместо мелатонина в его организме начинает вырабатываться кортизол – гормон стресса. Что имеем? Проблемы, по поводу которых родители приглашаются в школу:
- утром – невыспавшийся, вялый ребенок с плохим настроением и поведением;
- в течение всего дня – первоклассник, который половину объяснений учителя пропустил мимо ушей, потому что гиперактивность зашкаливала;
- вечером – скачки настроения, истерики без причины, повышенная возбудимость.
В конечном результате получаем серьезные проблемы с обучением, так как снижены концентрация внимания и памяти, ну и ослабление иммунной системы.
Поэтому очень важно, дорогие мои родители-отличники, решить вопрос с организацией режима дня ребенка. Время отхода ко сну 20.00-21.30 и это – железно! Первые две недели будет очень-очень тяжело: вы будете ссорится с ребенком, его изобретательность побьет все рекорды по выдумыванию причин, чтобы не отправляться спать в 20.00, он подключит всех бабушек и дедушек в качестве тяжелой артиллерии. Но вы должны помнить, что только родителям-отличникам присуще такое качество, как ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ родительских требований в воспитании своего ребенка. Поэтому вы обязательно справитесь с этой ситуацией и выдержите ее.
Могу посоветовать лично проверенный тайминг:
20.00-20.20 – вечерние водные процедуры;
20.20-20.30 – прощание на ночь со всеми домашними, домашними питомцами, игрушками и т.д.;
20.30-21.00 – чтение или рассказывание сказок на ночь;
21.00-21.15 – подведение итогов сегодняшнего дня и планирование завтрашнего дня;
21.15-21.30 – дальше ребенок занимает удобную и привычную для сна позу, оба замолкаете, вы лежите рядом с ребенком, можно гладить его по голове, руке, спинке (обязательно обеспечьте тактильный контакт в этот момент). Находитесь с ребенком до тех пор, пока он не заснет. И еще: во время укладывания рядом с вами только ваш ребенок и НИКАКОГО ТЕЛЕФОНА. Ребенок должен видеть, что полностью, в этот сложный для него момент, вы находитесь только с ним, ваше внимание и время отдано только ему.
На первый взгляд: усилий много. Но так это же во благо вашего ребенка! Главное в воспитании – последовательность и система. Поверьте, через две недели биологические часы ребенка уже будут работать так, как вам надо, и он сам станет быстро и спокойно засыпать. Вырабатываться в организме у него будет мелатонин, который поможет
1) справляться с эмоциональной нагрузкой, а, значит, не будет агрессии;
2) вовремя переключать процессы возбуждения и торможения, регулирующие поведение, а, значит, будут без усилий соблюдаться правила для учащихся;
3) обеспечить высокую концентрацию внимания, необходимый объем памяти, развитие наглядно-действенного мышления, а значит, ребенок будет успешен в обучении.
Есть хорошие слова, которые вам, дорогие мои родители-отличники, необходимо запомнить: «Ребенок, который вовремя ложится спать - это ребенок, у которого мозг успевает «подчиниться», эмоции – улечься, а тело – отдохнуть».