В жаркую погоду у меня сильно отекают ноги. Как можно предотвратить отеки? Е. Тарасенко, Минск «В жару организм теряет больше жидкости, кровь становится гуще, отток по венам ног замедляется, из-за чего и появляются отеки, - объясняет врач-терапевт Анна ЖАДЕЦКАЯ. - Появлению отеков способствуют и неудобная обувь, и длительное пребывание в одном и том же положении, поэтому во время продолжительной поездки или перелета также возможны отеки. Лучший способ избежать их - употреблять достаточное количество воды (2-3 л в день), в жаркую погоду как можно больше находиться в прохладных местах, не носить обтягивающие вещи и туфли на каблуках, которые препятствуют нормальному кровообращению. Если у вас сидячая работа, в течение дня выполняйте гимнастику для ног - перекаты с пятки на носок, сжимание-разжимание пальцев ног».